Tudd, mi kerül a tányérodra
füstölt foltos tőkehal
Kalória- és tápértékadatok
csak hús, párolt
95
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje23 g
Szénhidrát0 g
Zsír0,5 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 95 kcal —
- Fehérje 23 g 45%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 0,5 g 1%
- Telített zsírsavak 0,1 g 0%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 549 mg 24%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- E-vitamin 0,8 mg 5%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3-vitamin) 6,5 mg 41%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,29 mg 6%
- B6-vitamin 0,23 mg 14%
- Biotin (B7-vitamin) 1,6 µg 5%
- Folát (B9-vitamin) 8 µg 2%
- B12-vitamin 2,4 µg 100%
Ásványi anyagok
- Kalcium 29 mg 2%
- Vas 0,2 mg 1%
- Magnézium 30 mg 7%
- Foszfor 194 mg 16%
- Kálium 314 mg 7%
- Cink 0,5 mg 5%
- Réz 0,02 mg 2%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 50 µg 91%
- Jód 257 µg 171%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 23 g | 0 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 11 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 34 g | 0 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 45 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 56 g | 0 g | 1,3 g |
Hasonló ételek
- Füstölt foltos tőkehal filécsak hús, poírozott, csontokkal és bőrrel együtt mérve80 kcal / 100 g
- Füstölt foltos tőkehal szeletekpárolt107 kcal / 100 g
- Foltos tőkehalcsak hús, párolt93 kcal / 100 g
- Foltos tőkehal filécsak hús, lisztben, zsírban sütve138 kcal / 100 g
- Tőkehalcsak hús, párolt98 kcal / 100 g
- Merlangcsak hús, gőzölt92 kcal / 100 g
- Füstölt tőkehalfőtt95 kcal / 100 g
- Alaszkai tőkehalcsak hús, párolva120 kcal / 100 g
- Haddocknyers74 kcal / 100 g
- Harcsacsak hús, párolva119 kcal / 100 g
Kérdések erről: füstölt foltos tőkehal
Hány kalória van füstölt foltos tőkehal 100 g mennyiségében?
füstölt foltos tőkehal 100 g mennyisége 95 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van füstölt foltos tőkehal 50 g mennyiségében?
füstölt foltos tőkehal 50 g mennyisége 48 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van füstölt foltos tőkehal 150 g mennyiségében?
füstölt foltos tőkehal 150 g mennyisége 143 kcal-t tartalmaz, 34 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Hány kalória van füstölt foltos tőkehal 200 g mennyiségében?
füstölt foltos tőkehal 200 g mennyisége 190 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1 g zsírral.
Hány kalória van füstölt foltos tőkehal 250 g mennyiségében?
füstölt foltos tőkehal 250 g mennyisége 238 kcal-t tartalmaz, 56 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,3 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 16-493 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
