Tudd, mi kerül a tányérodra
füstölt foltos tőkehal filé
Kalória- és tápértékadatok
csak hús, poírozott, csontokkal és bőrrel együtt mérve
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 80 kcal —
- Fehérje 19 g 38%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 0,4 g 1%
- Telített zsírsavak 0,1 g 0%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 408 mg 18%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- E-vitamin 0,68 mg 5%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3-vitamin) 5,5 mg 34%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,25 mg 5%
- B6-vitamin 0,19 mg 11%
- Biotin (B7-vitamin) 1,3 µg 4%
- Folát (B9-vitamin) 7 µg 2%
- B12-vitamin 2,1 µg 88%
Ásványi anyagok
- Kalcium 21 mg 2%
- Vas 0,15 mg 1%
- Magnézium 22 mg 5%
- Foszfor 144 mg 12%
- Kálium 233 mg 5%
- Cink 0,4 mg 4%
- Réz 0,02 mg 2%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 37 µg 67%
- Jód 191 µg 127%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 19 g | 0 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 9,6 g | 0 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 29 g | 0 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 38 g | 0 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 48 g | 0 g | 1 g |
Hasonló ételek
- Füstölt foltos tőkehalcsak hús, párolt, csontokkal és bőrrel együtt mérve84 kcal / 100 g
- Foltos tőkehal filécsak hús, lisztben, zsírban sütve138 kcal / 100 g
- Foltos tőkehalfiléposírozott, szósz nélkül71 kcal / 100 g
- Tőkehalcsak hús, tejben poírozva, vajjal és sóval kiegészítve, csonttal és bőrrel együtt mérve81 kcal / 100 g
- Füstölt foltos tőkehal szeletekpárolt107 kcal / 100 g
- Merlangcsak hús, gőzölt, csonttal és bőrrel együtt mérve85 kcal / 100 g
- Hekkfiléposírozott, szósz nélkül65 kcal / 100 g
- Halibutcsak hús, posírozott, csonttal és bőrrel mérve142 kcal / 100 g
Kérdések erről: füstölt foltos tőkehal filé
Hány kalória van füstölt foltos tőkehal filé 100 g mennyiségében?
füstölt foltos tőkehal filé 100 g mennyisége 80 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van füstölt foltos tőkehal filé 50 g mennyiségében?
füstölt foltos tőkehal filé 50 g mennyisége 40 kcal-t tartalmaz, 9,6 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van füstölt foltos tőkehal filé 150 g mennyiségében?
füstölt foltos tőkehal filé 150 g mennyisége 120 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Hány kalória van füstölt foltos tőkehal filé 200 g mennyiségében?
füstölt foltos tőkehal filé 200 g mennyisége 160 kcal-t tartalmaz, 38 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Hány kalória van füstölt foltos tőkehal filé 250 g mennyiségében?
füstölt foltos tőkehal filé 250 g mennyisége 200 kcal-t tartalmaz, 48 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 16-475 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
