Tudd, mi kerül a tányérodra
füstölt foltos tőkehal
Kalória- és tápértékadatok
csak hús, poírozott
92
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje22 g
Szénhidrát0 g
Zsír0,5 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 92 kcal —
- Fehérje 22 g 44%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 0,5 g 1%
- Telített zsírsavak 0,1 g 0%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 464 mg 20%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- E-vitamin 0,77 mg 5%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3-vitamin) 6,3 mg 39%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,28 mg 6%
- B6-vitamin 0,22 mg 13%
- Biotin (B7-vitamin) 1,5 µg 5%
- Folát (B9-vitamin) 8 µg 2%
- B12-vitamin 2,4 µg 100%
Ásványi anyagok
- Kalcium 24 mg 2%
- Vas 0,17 mg 1%
- Magnézium 25 mg 6%
- Foszfor 164 mg 13%
- Kálium 265 mg 6%
- Cink 0,4 mg 4%
- Réz 0,02 mg 2%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 42 µg 76%
- Jód 217 µg 145%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 22 g | 0 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 11 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 33 g | 0 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 44 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 55 g | 0 g | 1,3 g |
Hasonló ételek
- Füstölt foltos tőkehal filécsak hús, poírozott, csontokkal és bőrrel együtt mérve80 kcal / 100 g
- Füstölt foltos tőkehal szeletekpárolt107 kcal / 100 g
- Foltos tőkehalcsak hús, poírozva96 kcal / 100 g
- Foltos tőkehal filécsak hús, lisztben, zsírban sütve138 kcal / 100 g
- Füstölt tőkehalfőtt95 kcal / 100 g
- Tőkehalcsak hús, tejben poírozva, vaj és só hozzáadásával94 kcal / 100 g
- Merlangcsak hús, gőzölt92 kcal / 100 g
- Haddocknyers74 kcal / 100 g
- Halibutcsak hús, posírozott154 kcal / 100 g
- Hekkfiléposírozott, szósz nélkül65 kcal / 100 g
Kérdések erről: füstölt foltos tőkehal
Hány kalória van füstölt foltos tőkehal 100 g mennyiségében?
füstölt foltos tőkehal 100 g mennyisége 92 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van füstölt foltos tőkehal 50 g mennyiségében?
füstölt foltos tőkehal 50 g mennyisége 46 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van füstölt foltos tőkehal 150 g mennyiségében?
füstölt foltos tőkehal 150 g mennyisége 138 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Hány kalória van füstölt foltos tőkehal 200 g mennyiségében?
füstölt foltos tőkehal 200 g mennyisége 184 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1 g zsírral.
Hány kalória van füstölt foltos tőkehal 250 g mennyiségében?
füstölt foltos tőkehal 250 g mennyisége 230 kcal-t tartalmaz, 55 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,3 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 16-402 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
