Tudd, mi kerül a tányérodra
füstölt foltos tőkehal
Kalória- és tápértékadatok
csak hús, nyers
83
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje20 g
Szénhidrát0 g
Zsír0,5 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 83 kcal —
- Fehérje 20 g 39%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 0,5 g 1%
- Telített zsírsavak 0,1 g 0%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 420 mg 18%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- E-vitamin 0,7 mg 5%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3-vitamin) 5,7 mg 36%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,25 mg 5%
- B6-vitamin 0,2 mg 12%
- Biotin (B7-vitamin) 1,4 µg 5%
- Folát (B9-vitamin) 7 µg 2%
- B12-vitamin 2,1 µg 88%
Ásványi anyagok
- Kalcium 22 mg 2%
- Vas 0,15 mg 1%
- Magnézium 23 mg 5%
- Foszfor 148 mg 12%
- Kálium 240 mg 5%
- Cink 0,4 mg 4%
- Réz 0,02 mg 2%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 38 µg 69%
- Jód 196 µg 131%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 20 g | 0 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 9,9 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 30 g | 0 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 39 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 49 g | 0 g | 1,3 g |
Hasonló ételek
- Füstölt foltos tőkehal filécsak hús, poírozott, csontokkal és bőrrel együtt mérve80 kcal / 100 g
- Füstölt foltos tőkehal szeletekpárolt107 kcal / 100 g
- Foltos tőkehalcsak hús, nyers75 kcal / 100 g
- Foltos tőkehal szeletekfüstölt, nyers84 kcal / 100 g
- Haddocknyers74 kcal / 100 g
- Füstölt tőkehalnyers85 kcal / 100 g
- Tőkehalcsak hús, sózott és füstölt, nyers79 kcal / 100 g
- Hekkcsak hús, nyers92 kcal / 100 g
- Merlangcsak hús, nyers81 kcal / 100 g
- Makréla húsacsak, füstölt301 kcal / 100 g
Kérdések erről: füstölt foltos tőkehal
Hány kalória van füstölt foltos tőkehal 100 g mennyiségében?
füstölt foltos tőkehal 100 g mennyisége 83 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van füstölt foltos tőkehal 50 g mennyiségében?
füstölt foltos tőkehal 50 g mennyisége 42 kcal-t tartalmaz, 9,9 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van füstölt foltos tőkehal 150 g mennyiségében?
füstölt foltos tőkehal 150 g mennyisége 125 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Hány kalória van füstölt foltos tőkehal 200 g mennyiségében?
füstölt foltos tőkehal 200 g mennyisége 166 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1 g zsírral.
Hány kalória van füstölt foltos tőkehal 250 g mennyiségében?
füstölt foltos tőkehal 250 g mennyisége 208 kcal-t tartalmaz, 49 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,3 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 16-492 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
