Tudd, mi kerül a tányérodra
füstölt foltos tőkehal
Kalória- és tápértékadatok
csak hús, párolt, csontokkal és bőrrel együtt mérve
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 84 kcal —
- Fehérje 20 g 40%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 0,5 g 1%
- Telített zsírsavak 0,1 g 0%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 489 mg 21%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- E-vitamin 0,71 mg 5%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3-vitamin) 5,8 mg 36%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,26 mg 5%
- B6-vitamin 0,2 mg 12%
- Biotin (B7-vitamin) 1,4 µg 5%
- Folát (B9-vitamin) 7 µg 2%
- B12-vitamin 2,2 µg 92%
Ásványi anyagok
- Kalcium 25 mg 2%
- Vas 0,18 mg 1%
- Magnézium 27 mg 6%
- Foszfor 173 mg 14%
- Kálium 279 mg 6%
- Cink 0,5 mg 5%
- Réz 0,02 mg 2%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 44 µg 80%
- Jód 229 µg 153%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 20 g | 0 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 10 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 30 g | 0 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 40 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 50 g | 0 g | 1,3 g |
Hasonló ételek
- Füstölt foltos tőkehal filécsak hús, poírozott, csontokkal és bőrrel együtt mérve80 kcal / 100 g
- Füstölt foltos tőkehal szeletekpárolt107 kcal / 100 g
- Foltos tőkehal filécsak hús, lisztben, zsírban sütve138 kcal / 100 g
- Foltos tőkehalcsak hús, párolt93 kcal / 100 g
- Tőkehalcsak hús, párolt, csonttal és bőrrel együtt mérve86 kcal / 100 g
- Merlangcsak hús, gőzölt, csonttal és bőrrel együtt mérve85 kcal / 100 g
- Füstölt tőkehalfőtt95 kcal / 100 g
- Haddocknyers74 kcal / 100 g
- Hekkcsak hús, grillezett, csonttal és bőrrel mérve74 kcal / 100 g
- Szenes tőkehalcsak hús, párolt, csonttal és bőrrel együtt mérve95 kcal / 100 g
Kérdések erről: füstölt foltos tőkehal
Hány kalória van füstölt foltos tőkehal 100 g mennyiségében?
füstölt foltos tőkehal 100 g mennyisége 84 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van füstölt foltos tőkehal 50 g mennyiségében?
füstölt foltos tőkehal 50 g mennyisége 42 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van füstölt foltos tőkehal 150 g mennyiségében?
füstölt foltos tőkehal 150 g mennyisége 126 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Hány kalória van füstölt foltos tőkehal 200 g mennyiségében?
füstölt foltos tőkehal 200 g mennyisége 168 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1 g zsírral.
Hány kalória van füstölt foltos tőkehal 250 g mennyiségében?
füstölt foltos tőkehal 250 g mennyisége 210 kcal-t tartalmaz, 50 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,3 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 16-494 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
