Tudd, mi kerül a tányérodra
Saithe (UK), pollock (US), fillet, frozen
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 90 kcal —
- Fehérje 21 g 41%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 0,9 g 1%
- Telített zsírsavak 0,5 g 3%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 40 mg 2%
- Koleszterin 61 mg 20%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 6 µg 1%
- C-vitamin 0,33 mg 0%
- D-vitamin 0,79 µg 4%
- E-vitamin 0,76 mg 5%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3-vitamin) 1,6 mg 10%
- B6-vitamin 0,12 mg 7%
- Folát (B9-vitamin) 10 µg 3%
- B12-vitamin 1 µg 42%
- Kolin 65 mg 12%
Ásványi anyagok
- Kalcium 29 mg 2%
- Vas 0,21 mg 1%
- Magnézium 14 mg 3%
- Foszfor 170 mg 14%
- Kálium 440 mg 9%
- Cink 0,34 mg 3%
- Réz 0,06 mg 6%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 26 µg 47%
- Jód 153 µg 102%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 21 g | 0 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 10 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 31 g | 0 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 41 g | 0 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 51 g | 0 g | 2,3 g |
Hasonló ételek
- Saithe80 kcal / 100 g
- Pollock84 kcal / 100 g
- Saithe tőkehalfagyasztott, nyers82 kcal / 100 g
- Sávos tőkehalmélyfagyasztott, zsiradék nélkül sütött (serpenyőben)95 kcal / 100 g
- Sajta és pollackpanírozott, gyorsfagyasztott175 kcal / 100 g
- Saithefilélisztbe forgatva, elősütött hagymával, fagyasztott, iparilag előállított145 kcal / 100 g
- Blue whiting fillet77 kcal / 100 g
- Atlanti pollacknyers82 kcal / 100 g
Kérdések erről: Saithe (UK), pollock (US), fillet, frozen
Hány kalória van Saithe (UK), pollock (US), fillet, frozen 100 g mennyiségében?
Saithe (UK), pollock (US), fillet, frozen 100 g mennyisége 90 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.
Hány kalória van Saithe (UK), pollock (US), fillet, frozen 50 g mennyiségében?
Saithe (UK), pollock (US), fillet, frozen 50 g mennyisége 45 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van Saithe (UK), pollock (US), fillet, frozen 150 g mennyiségében?
Saithe (UK), pollock (US), fillet, frozen 150 g mennyisége 135 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,4 g zsírral.
Hány kalória van Saithe (UK), pollock (US), fillet, frozen 200 g mennyiségében?
Saithe (UK), pollock (US), fillet, frozen 200 g mennyisége 180 kcal-t tartalmaz, 41 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,8 g zsírral.
Hány kalória van Saithe (UK), pollock (US), fillet, frozen 250 g mennyiségében?
Saithe (UK), pollock (US), fillet, frozen 250 g mennyisége 225 kcal-t tartalmaz, 51 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,3 g zsírral.
Forrás: Frida (Denmark) 661 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
