Tudd, mi kerül a tányérodra

Blue whiting, fillet, raw

Kalória- és tápértékadatok

77
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje18 g
Szénhidrát0 g
Zsír0,8 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 77 kcal —
  • Fehérje 18 g 35%
  • Szénhidrát 0 g 0%
  • Zsír 0,8 g 1%
  • Telített zsírsavak 0,1 g 1%
  • Rost 0 g 0%
  • Cukrok 0 g —
  • Nátrium 51 mg 2%
  • Koleszterin 31 mg 10%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 8 µg 1%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 1,4 µg 7%
  • K-vitamin 0 µg 0%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3-vitamin) 1,3 mg 8%
  • Kolin 65 mg 12%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 24 mg 2%
  • Vas 1 mg 6%
  • Cink 0,4 mg 4%
  • Szelén 23 µg 42%
  • Jód 21,6 µg 14%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g7718 g0 g0,8 g
50 g50 g398,8 g0 g0,4 g
150 g150 g11626 g0 g1,2 g
200 g200 g15435 g0 g1,6 g
250 g250 g19344 g0 g2 g

Kérdések erről: Blue whiting, fillet, raw

Hány kalória van Blue whiting, fillet, raw 100 g mennyiségében?

Blue whiting, fillet, raw 100 g mennyisége 77 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.

Hány kalória van Blue whiting, fillet, raw 50 g mennyiségében?

Blue whiting, fillet, raw 50 g mennyisége 39 kcal-t tartalmaz, 8,8 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.

Hány kalória van Blue whiting, fillet, raw 150 g mennyiségében?

Blue whiting, fillet, raw 150 g mennyisége 116 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,2 g zsírral.

Hány kalória van Blue whiting, fillet, raw 200 g mennyiségében?

Blue whiting, fillet, raw 200 g mennyisége 154 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,6 g zsírral.

Hány kalória van Blue whiting, fillet, raw 250 g mennyiségében?

Blue whiting, fillet, raw 250 g mennyisége 193 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2 g zsírral.

Forrás: Frida (Denmark) 549 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül