Tudd, mi kerül a tányérodra

Fehérhal

Kalória- és tápértékadatok

szárított, sózott

148
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje35 g
Szénhidrát0 g
Zsír1,1 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 148 kcal —
  • Fehérje 35 g 69%
  • Szénhidrát 0 g 0%
  • Zsír 1,1 g 1%
  • Rost 0 g 0%
  • Cukrok 0 g —
  • Nátrium 7530 mg 327%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3-vitamin) 2,7 mg 17%
  • Folát (B9-vitamin) 3 µg 1%
  • B12-vitamin 3 µg 125%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 140 mg 11%
  • Vas 0,8 mg 4%
  • Magnézium 26 mg 6%
  • Foszfor 210 mg 17%
  • Kálium 300 mg 6%
  • Cink 1,1 mg 10%
  • Réz 0,12 mg 13%
  • Mangán 0,02 mg 1%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g14835 g0 g1,1 g
50 g50 g7417 g0 g0,6 g
150 g150 g22252 g0 g1,7 g
200 g200 g29669 g0 g2,2 g
250 g250 g37086 g0 g2,8 g

Kérdések erről: Fehérhal

Hány kalória van Fehérhal 100 g mennyiségében?

Fehérhal 100 g mennyisége 148 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,1 g zsírral.

Hány kalória van Fehérhal 50 g mennyiségében?

Fehérhal 50 g mennyisége 74 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.

Hány kalória van Fehérhal 150 g mennyiségében?

Fehérhal 150 g mennyisége 222 kcal-t tartalmaz, 52 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,7 g zsírral.

Hány kalória van Fehérhal 200 g mennyiségében?

Fehérhal 200 g mennyisége 296 kcal-t tartalmaz, 69 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,2 g zsírral.

Hány kalória van Fehérhal 250 g mennyiségében?

Fehérhal 250 g mennyisége 370 kcal-t tartalmaz, 86 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,8 g zsírral.

Forrás: CoFID (UK) 16-158 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül