Tudd, mi kerül a tányérodra
Szárított fehérhal
Kalória- és tápértékadatok
alaszkai őshonos
371
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje62 g
Szénhidrát0 g
Zsír13 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 371 kcal —
- Fehérje 62 g 125%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 13 g 17%
- Telített zsírsavak 2,9 g 14%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 200 mg 9%
- Koleszterin 266 mg 89%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 39 µg 4%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,66 mg 4%
- K-vitamin 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,44 mg 34%
- Niacin (B3-vitamin) 11,2 mg 70%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 2,6 mg 51%
- B6-vitamin 0,37 mg 21%
- Folát (B9-vitamin) 11 µg 3%
- B12-vitamin 18,4 µg 767%
- Kolin 206 mg 37%
Ásványi anyagok
- Kalcium 810 mg 62%
- Vas 4,1 mg 23%
- Magnézium 85 mg 20%
- Foszfor 1040 mg 83%
- Kálium 1080 mg 23%
- Cink 5 mg 45%
- Réz 0,18 mg 20%
- Mangán 0,23 mg 10%
- Szelén 113 µg 205%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 62 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 31 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 94 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 125 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 156 g | 0 g | 34 g |
Hasonló ételek
- Szárított belugabálna húsalaszkai őslakos327 kcal / 100 g
- Szárított alaszkai kopolyosszárított, alaszkai őslakos386 kcal / 100 g
- Fehérhal ikraalaszkai őshonos104 kcal / 100 g
- Füstölt fehérhalhelyi, szárított402 kcal / 100 g
- Csigónyers, alaszkai őslakos131 kcal / 100 g
- Széles fehérhal májalaszkai őshonos104 kcal / 100 g
- Széles fehérhal fej szem pofa és puha csontokalaszka őslakos107 kcal / 100 g
- Fehérhalszárított, sózott148 kcal / 100 g
- Tavi fehérhalőshonos, sütött133 kcal / 100 g
Kérdések erről: Szárított fehérhal
Hány kalória van Szárított fehérhal 100 g mennyiségében?
Szárított fehérhal 100 g mennyisége 371 kcal-t tartalmaz, 62 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Szárított fehérhal 50 g mennyiségében?
Szárított fehérhal 50 g mennyisége 186 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,7 g zsírral.
Hány kalória van Szárított fehérhal 150 g mennyiségében?
Szárított fehérhal 150 g mennyisége 557 kcal-t tartalmaz, 94 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van Szárított fehérhal 200 g mennyiségében?
Szárított fehérhal 200 g mennyisége 742 kcal-t tartalmaz, 125 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 27 g zsírral.
Hány kalória van Szárított fehérhal 250 g mennyiségében?
Szárított fehérhal 250 g mennyisége 928 kcal-t tartalmaz, 156 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 34 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 168052 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
