Tudd, mi kerül a tányérodra
Tavi fehérhal
Kalória- és tápértékadatok
őshonos, sütött
133
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje23 g
Szénhidrát0 g
Zsír4,3 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 133 kcal —
- Fehérje 23 g 45%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 4,3 g 6%
- Telített zsírsavak 1,2 g 6%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 44 mg 2%
- Koleszterin 77 mg 26%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 39 µg 4%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 4,5 µg 23%
- E-vitamin 1,7 mg 11%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3-vitamin) 3,8 mg 24%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,87 mg 17%
- B6-vitamin 0,35 mg 20%
- Folát (B9-vitamin) 17 µg 4%
- B12-vitamin 0,96 µg 40%
Ásványi anyagok
- Kalcium 16,5 mg 1%
- Vas 0,39 mg 2%
- Magnézium 30 mg 7%
- Foszfor 224 mg 18%
- Kálium 392 mg 8%
- Cink 0,49 mg 4%
- Réz 0,27 mg 30%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 10 µg 18%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 23 g | 0 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 34 g | 0 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 45 g | 0 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 56 g | 0 g | 11 g |
Hasonló ételek
- Füstölt fehérhalhelyi, sütött233 kcal / 100 g
- Fehérhal fejhelyi, sütött147 kcal / 100 g
- Cisco tavi heringőshonos, sült130 kcal / 100 g
- Fehérhal ikrahelyi, sütve276 kcal / 100 g
- Marénakibelezve, füstölve132 kcal / 100 g
- Csigófőtt, száraz hőt172 kcal / 100 g
- Fehér húsú haltengeri, friss104 kcal / 100 g
- Szárított fehérhalalaszkai őshonos371 kcal / 100 g
- Inconnu halőshonos, füstölt, sütött199 kcal / 100 g
- Marénafilémandulás kéregben sütve225 kcal / 100 g
Kérdések erről: Tavi fehérhal
Hány kalória van Tavi fehérhal 100 g mennyiségében?
Tavi fehérhal 100 g mennyisége 133 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,3 g zsírral.
Hány kalória van Tavi fehérhal 50 g mennyiségében?
Tavi fehérhal 50 g mennyisége 67 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,2 g zsírral.
Hány kalória van Tavi fehérhal 150 g mennyiségében?
Tavi fehérhal 150 g mennyisége 200 kcal-t tartalmaz, 34 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,5 g zsírral.
Hány kalória van Tavi fehérhal 200 g mennyiségében?
Tavi fehérhal 200 g mennyisége 266 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,6 g zsírral.
Hány kalória van Tavi fehérhal 250 g mennyiségében?
Tavi fehérhal 250 g mennyisége 333 kcal-t tartalmaz, 56 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 3169 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
