Tudd, mi kerül a tányérodra
Csigó
Kalória- és tápértékadatok
vegyes fajok, őshonos, füstölt
108
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje23 g
Szénhidrát0 g
Zsír0,9 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 108 kcal —
- Fehérje 23 g 47%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 0,9 g 1%
- Telített zsírsavak 0,2 g 1%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 1019 mg 44%
- Koleszterin 33 mg 11%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 57 µg 6%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 12,8 µg 64%
- E-vitamin 0,21 mg 1%
- K-vitamin 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3-vitamin) 2,4 mg 15%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,1 mg 2%
- B6-vitamin 0,39 mg 23%
- Folát (B9-vitamin) 7 µg 2%
- B12-vitamin 3,3 µg 136%
- Kolin 95 mg 17%
Ásványi anyagok
- Kalcium 18 mg 1%
- Vas 0,5 mg 3%
- Magnézium 23 mg 5%
- Foszfor 132 mg 11%
- Kálium 423 mg 9%
- Cink 0,49 mg 4%
- Réz 0,32 mg 35%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Szelén 13,5 µg 25%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 23 g | 0 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 12 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 35 g | 0 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 47 g | 0 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 59 g | 0 g | 2,3 g |
Hasonló ételek
- Füstölt fehérhalhelyi, szárított402 kcal / 100 g
- Fehérhalfüstölt122 kcal / 100 g
- Marénakibelezve, füstölve132 kcal / 100 g
- Fehér húsú haltengeri, friss104 kcal / 100 g
- Fehérhal fejhelyi, sütött147 kcal / 100 g
- Cisco tavi hering tullibeeőshonos, füstölt177 kcal / 100 g
- Füstölt vegyes fehérhal108 kcal / 100 g
- Cisco tavi heringőshonos, nyers108 kcal / 100 g
- Inconnu halőshonos, füstölt, sütött199 kcal / 100 g
- Európai marénanyers115 kcal / 100 g
Kérdések erről: Csigó
Hány kalória van Csigó 100 g mennyiségében?
Csigó 100 g mennyisége 108 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.
Hány kalória van Csigó 50 g mennyiségében?
Csigó 50 g mennyisége 54 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van Csigó 150 g mennyiségében?
Csigó 150 g mennyisége 162 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,4 g zsírral.
Hány kalória van Csigó 200 g mennyiségében?
Csigó 200 g mennyisége 216 kcal-t tartalmaz, 47 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,9 g zsírral.
Hány kalória van Csigó 250 g mennyiségében?
Csigó 250 g mennyisége 270 kcal-t tartalmaz, 59 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,3 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 3088 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
