Tudd, mi kerül a tányérodra
Fehérhal fej
Kalória- és tápértékadatok
helyi, sütött
147
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje19 g
Szénhidrát0 g
Zsír7,4 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 147 kcal —
- Fehérje 19 g 38%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 7,4 g 9%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 116 mg 5%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 544 mg 42%
- Vas 4,8 mg 27%
- Magnézium 24 mg 6%
- Foszfor 365 mg 29%
- Kálium 217 mg 5%
- Cink 5 mg 45%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0,18 mg 8%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 19 g | 0 g | 7,4 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 9,5 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 38 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 48 g | 0 g | 19 g |
Hasonló ételek
- Széles fehérhal fej szem pofa és puha csontokalaszka őslakos107 kcal / 100 g
- Füstölt fehérhalhelyi, sütött233 kcal / 100 g
- Tavi fehérhalőshonos, sütött133 kcal / 100 g
- Fehérhal ikrahelyi, sütve276 kcal / 100 g
- Menyhalfejőshonos, sült107 kcal / 100 g
- Csigóőshonos, nyers114 kcal / 100 g
- Fehérhal nyelőcsőhelyi, nyers100 kcal / 100 g
- Fehér húsú halfőtt, átlagos114 kcal / 100 g
- Fehér tengeri mulletsütve vagy grillezve119 kcal / 100 g
- Marénafilémandulás kéregben sütve225 kcal / 100 g
Kérdések erről: Fehérhal fej
Hány kalória van Fehérhal fej 100 g mennyiségében?
Fehérhal fej 100 g mennyisége 147 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,4 g zsírral.
Hány kalória van Fehérhal fej 50 g mennyiségében?
Fehérhal fej 50 g mennyisége 74 kcal-t tartalmaz, 9,5 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,7 g zsírral.
Hány kalória van Fehérhal fej 150 g mennyiségében?
Fehérhal fej 150 g mennyisége 221 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Fehérhal fej 200 g mennyiségében?
Fehérhal fej 200 g mennyisége 294 kcal-t tartalmaz, 38 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Fehérhal fej 250 g mennyiségében?
Fehérhal fej 250 g mennyisége 368 kcal-t tartalmaz, 48 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 5926 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
