Tudd, mi kerül a tányérodra

Menyhalfej

Kalória- és tápértékadatok

őshonos, sült

107
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje24 g
Szénhidrát0 g
Zsír0,8 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 107 kcal —
  • Fehérje 24 g 48%
  • Szénhidrát 0 g 0%
  • Zsír 0,8 g 1%
  • Rost 0 g 0%
  • Cukrok 0 g —
  • Nátrium 121 mg 5%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 19 µg 2%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 33 mg 3%
  • Vas 0,3 mg 2%
  • Magnézium 21 mg 5%
  • Foszfor 171 mg 14%
  • Kálium 274 mg 6%
  • Cink 1,3 mg 12%
  • Réz 0,03 mg 3%
  • Mangán 0,02 mg 1%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g10724 g0 g0,8 g
50 g50 g5412 g0 g0,4 g
150 g150 g16136 g0 g1,2 g
200 g200 g21448 g0 g1,6 g
250 g250 g26860 g0 g2 g

Kérdések erről: Menyhalfej

Hány kalória van Menyhalfej 100 g mennyiségében?

Menyhalfej 100 g mennyisége 107 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.

Hány kalória van Menyhalfej 50 g mennyiségében?

Menyhalfej 50 g mennyisége 54 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.

Hány kalória van Menyhalfej 150 g mennyiségében?

Menyhalfej 150 g mennyisége 161 kcal-t tartalmaz, 36 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,2 g zsírral.

Hány kalória van Menyhalfej 200 g mennyiségében?

Menyhalfej 200 g mennyisége 214 kcal-t tartalmaz, 48 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,6 g zsírral.

Hány kalória van Menyhalfej 250 g mennyiségében?

Menyhalfej 250 g mennyisége 268 kcal-t tartalmaz, 60 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2 g zsírral.

Forrás: Canadian Nutrient File 5915 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül