Tudd, mi kerül a tányérodra

Menyhalmáj

Kalória- és tápértékadatok

őshonos, nyers

370
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje9 g
Szénhidrát5,7 g
Zsír29 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 370 kcal —
  • Fehérje 9 g 18%
  • Szénhidrát 5,7 g 2%
  • Zsír 29 g 37%
  • Telített zsírsavak 4,4 g 22%
  • Rost 0 g 0%
  • Nátrium 58,5 mg 3%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 4000 µg 444%
  • D-vitamin 318 µg 1590%
  • E-vitamin 0,72 mg 5%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 7 mg 1%
  • Vas 2 mg 11%
  • Magnézium 13 mg 3%
  • Foszfor 190 mg 15%
  • Kálium 250 mg 5%
  • Cink 1,8 mg 16%
  • Réz 0,7 mg 78%
  • Mangán 0,08 mg 3%
  • Szelén 40 µg 73%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g3709 g5,7 g29 g
50 g50 g1854,5 g2,9 g15 g
150 g150 g55514 g8,6 g44 g
200 g200 g74018 g11 g58 g
250 g250 g92523 g14 g73 g

Kérdések erről: Menyhalmáj

Hány kalória van Menyhalmáj 100 g mennyiségében?

Menyhalmáj 100 g mennyisége 370 kcal-t tartalmaz, 9 g fehérjével, 5,7 g szénhidráttal és 29 g zsírral.

Hány kalória van Menyhalmáj 50 g mennyiségében?

Menyhalmáj 50 g mennyisége 185 kcal-t tartalmaz, 4,5 g fehérjével, 2,9 g szénhidráttal és 15 g zsírral.

Hány kalória van Menyhalmáj 150 g mennyiségében?

Menyhalmáj 150 g mennyisége 555 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 8,6 g szénhidráttal és 44 g zsírral.

Hány kalória van Menyhalmáj 200 g mennyiségében?

Menyhalmáj 200 g mennyisége 740 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 58 g zsírral.

Hány kalória van Menyhalmáj 250 g mennyiségében?

Menyhalmáj 250 g mennyisége 925 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 73 g zsírral.

Forrás: Canadian Nutrient File 5850 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül