Tudd, mi kerül a tányérodra

Csuka máj

Kalória- és tápértékadatok

őshonos

156
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje17 g
Szénhidrát4,3 g
Zsír8 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 156 kcal —
  • Fehérje 17 g 33%
  • Szénhidrát 4,3 g 2%
  • Zsír 8 g 10%
  • Rost 0 g 0%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 258 µg 29%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,7 mg 54%
  • Niacin (B3-vitamin) 5 mg 31%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 28 mg 2%
  • Vas 2,1 mg 12%
  • Foszfor 412 mg 33%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g15617 g4,3 g8 g
50 g50 g788,3 g2,2 g4 g
150 g150 g23425 g6,5 g12 g
200 g200 g31233 g8,6 g16 g
250 g250 g39042 g11 g20 g

Kérdések erről: Csuka máj

Hány kalória van Csuka máj 100 g mennyiségében?

Csuka máj 100 g mennyisége 156 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 4,3 g szénhidráttal és 8 g zsírral.

Hány kalória van Csuka máj 50 g mennyiségében?

Csuka máj 50 g mennyisége 78 kcal-t tartalmaz, 8,3 g fehérjével, 2,2 g szénhidráttal és 4 g zsírral.

Hány kalória van Csuka máj 150 g mennyiségében?

Csuka máj 150 g mennyisége 234 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 6,5 g szénhidráttal és 12 g zsírral.

Hány kalória van Csuka máj 200 g mennyiségében?

Csuka máj 200 g mennyisége 312 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 8,6 g szénhidráttal és 16 g zsírral.

Hány kalória van Csuka máj 250 g mennyiségében?

Csuka máj 250 g mennyisége 390 kcal-t tartalmaz, 42 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 20 g zsírral.

Forrás: Canadian Nutrient File 5894 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül