Tudd, mi kerül a tányérodra
amerikai tengeri koncér
Kalória- és tápértékadatok
nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 79 kcal —
- Fehérje 17 g 33%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 0,9 g 1%
- Telített zsírsavak 0,3 g 2%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 61 mg 3%
- Koleszterin 52 mg 17%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 12 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3-vitamin) 2,1 mg 13%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,15 mg 3%
- B6-vitamin 0,24 mg 14%
- Folát (B9-vitamin) 7 µg 2%
- B12-vitamin 0,9 µg 38%
Ásványi anyagok
- Kalcium 10 mg 1%
- Vas 0,28 mg 2%
- Magnézium 13 mg 3%
- Foszfor 200 mg 16%
- Kálium 400 mg 9%
- Cink 1 mg 9%
- Réz 0,03 mg 4%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 36,5 µg 66%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 17 g | 0 g | 0,9 g |
| 1 adag | 85 g | 67 | 14 g | 0 g | 0,8 g |
| 2 adag | 170 g | 134 | 28 g | 0 g | 1,5 g |
| ½ adag | 42,5 g | 34 | 7,1 g | 0 g | 0,4 g |
| 3 adag | 255 g | 201 | 42 g | 0 g | 2,3 g |
| 4 adag | 340 g | 269 | 57 g | 0 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 8,3 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 25 g | 0 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 33 g | 0 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 42 g | 0 g | 2,3 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: amerikai tengeri koncér
Hány kalória van amerikai tengeri koncér 100 g mennyiségében?
amerikai tengeri koncér 100 g mennyisége 79 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.
Hány kalória van amerikai tengeri koncér 1 adag (85 g) mennyiségében?
amerikai tengeri koncér 1 adag (85 g) mennyisége 67 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Hány kalória van amerikai tengeri koncér 2 adag (170 g) mennyiségében?
amerikai tengeri koncér 2 adag (170 g) mennyisége 134 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,5 g zsírral.
Hány kalória van amerikai tengeri koncér ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
amerikai tengeri koncér ½ adag (42,5 g) mennyisége 34 kcal-t tartalmaz, 7,1 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van amerikai tengeri koncér 3 adag (255 g) mennyiségében?
amerikai tengeri koncér 3 adag (255 g) mennyisége 201 kcal-t tartalmaz, 42 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,3 g zsírral.
Hány kalória van amerikai tengeri koncér 4 adag (340 g) mennyiségében?
amerikai tengeri koncér 4 adag (340 g) mennyisége 269 kcal-t tartalmaz, 57 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,1 g zsírral.
Hány kalória van amerikai tengeri koncér 50 g mennyiségében?
amerikai tengeri koncér 50 g mennyisége 40 kcal-t tartalmaz, 8,3 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van amerikai tengeri koncér 150 g mennyiségében?
amerikai tengeri koncér 150 g mennyisége 119 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,4 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 173677 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
