Tudd, mi kerül a tányérodra
Gratinírozott polip
Kalória- és tápértékadatok
fehér mártással (besamellel), parmezánnal, sóval
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 186 kcal —
- Fehérje 21 g 42%
- Szénhidrát 6,6 g 2%
- Zsír 8,3 g 11%
- Rost 0,1 g 0%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 21 g | 6,6 g | 8,3 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 11 g | 3,3 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 32 g | 9,9 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 42 g | 13 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 53 g | 17 g | 21 g |
Hasonló ételek
- Csirke gratinfehér mártással (besamelmártással), parmezánnal, csőben sütve, sóval210 kcal / 100 g
- Garnéla besamelmártással és parmezánnalfehér mártással, csőben sütve, sóval127 kcal / 100 g
- Zöldséggratinfehér mártással, parmezánnal, sóval120 kcal / 100 g
- Csőben sült halfilé vagy halszeletédesvízi/tengeri, fehér mártással (besamelmártással), parmezánnal, sóval167 kcal / 100 g
Kérdések erről: Gratinírozott polip
Hány kalória van Gratinírozott polip 100 g mennyiségében?
Gratinírozott polip 100 g mennyisége 186 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 6,6 g szénhidráttal és 8,3 g zsírral.
Hány kalória van Gratinírozott polip 50 g mennyiségében?
Gratinírozott polip 50 g mennyisége 93 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 3,3 g szénhidráttal és 4,1 g zsírral.
Hány kalória van Gratinírozott polip 150 g mennyiségében?
Gratinírozott polip 150 g mennyisége 279 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 9,9 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Gratinírozott polip 200 g mennyiségében?
Gratinírozott polip 200 g mennyisége 372 kcal-t tartalmaz, 42 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Gratinírozott polip 250 g mennyiségében?
Gratinírozott polip 250 g mennyisége 465 kcal-t tartalmaz, 53 g fehérjével, 17 g szénhidráttal és 21 g zsírral.
Forrás: tbca BRC0549E · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
