Tudd, mi kerül a tányérodra

Menyhalikra

Kalória- és tápértékadatok

őshonos, nyers

195
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje18 g
Szénhidrát0 g
Zsír14 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 195 kcal —
  • Fehérje 18 g 36%
  • Szénhidrát 0 g 0%
  • Zsír 14 g 18%
  • Telített zsírsavak 1,3 g 7%
  • Rost 0 g 0%
  • Cukrok 0 g —
  • Nátrium 58 mg 3%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 91,4 µg 10%
  • D-vitamin 15,2 µg 76%
  • E-vitamin 3,5 mg 23%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 8 mg 1%
  • Vas 1,3 mg 7%
  • Magnézium 16 mg 4%
  • Foszfor 270 mg 22%
  • Kálium 291 mg 6%
  • Cink 2,4 mg 22%
  • Réz 0,1 mg 11%
  • Mangán 0,04 mg 2%
  • Szelén 0,07 µg 0%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g19518 g0 g14 g
50 g50 g989 g0 g7 g
150 g150 g29327 g0 g21 g
200 g200 g39036 g0 g28 g
250 g250 g48845 g0 g35 g

Kérdések erről: Menyhalikra

Hány kalória van Menyhalikra 100 g mennyiségében?

Menyhalikra 100 g mennyisége 195 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.

Hány kalória van Menyhalikra 50 g mennyiségében?

Menyhalikra 50 g mennyisége 98 kcal-t tartalmaz, 9 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7 g zsírral.

Hány kalória van Menyhalikra 150 g mennyiségében?

Menyhalikra 150 g mennyisége 293 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 21 g zsírral.

Hány kalória van Menyhalikra 200 g mennyiségében?

Menyhalikra 200 g mennyisége 390 kcal-t tartalmaz, 36 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 28 g zsírral.

Hány kalória van Menyhalikra 250 g mennyiségében?

Menyhalikra 250 g mennyisége 488 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 35 g zsírral.

Forrás: Canadian Nutrient File 5849 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül