Tudd, mi kerül a tányérodra

Őshonos lazac ikra

Kalória- és tápértékadatok

őshonos, nyers

129
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje27 g
Szénhidrát0 g
Zsír10 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 129 kcal —
  • Fehérje 27 g 54%
  • Szénhidrát 0 g 0%
  • Zsír 10 g 13%
  • Telített zsírsavak 2,3 g 12%
  • Rost 0 g 0%
  • Cukrok 0 g —
  • Nátrium 50 mg 2%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • Niacin (B3-vitamin) 0,4 mg 3%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 12 mg 1%
  • Vas 0,7 mg 4%
  • Magnézium 26 mg 6%
  • Foszfor 220 mg 18%
  • Kálium 410 mg 9%
  • Cink 0,6 mg 5%
  • Réz 0,05 mg 6%
  • Mangán 0,01 mg 0%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g12927 g0 g10 g
50 g50 g6514 g0 g5 g
150 g150 g19441 g0 g15 g
200 g200 g25854 g0 g20 g
250 g250 g32368 g0 g25 g

Kérdések erről: Őshonos lazac ikra

Hány kalória van Őshonos lazac ikra 100 g mennyiségében?

Őshonos lazac ikra 100 g mennyisége 129 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 10 g zsírral.

Hány kalória van Őshonos lazac ikra 50 g mennyiségében?

Őshonos lazac ikra 50 g mennyisége 65 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5 g zsírral.

Hány kalória van Őshonos lazac ikra 150 g mennyiségében?

Őshonos lazac ikra 150 g mennyisége 194 kcal-t tartalmaz, 41 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.

Hány kalória van Őshonos lazac ikra 200 g mennyiségében?

Őshonos lazac ikra 200 g mennyisége 258 kcal-t tartalmaz, 54 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 20 g zsírral.

Hány kalória van Őshonos lazac ikra 250 g mennyiségében?

Őshonos lazac ikra 250 g mennyisége 323 kcal-t tartalmaz, 68 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 25 g zsírral.

Forrás: Canadian Nutrient File 5928 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül