Tudd, mi kerül a tányérodra
Fehérhal ikra
Kalória- és tápértékadatok
alaszkai őshonos
104
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje15 g
Szénhidrát4,9 g
Zsír2,9 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 104 kcal —
- Fehérje 15 g 29%
- Szénhidrát 4,9 g 2%
- Zsír 2,9 g 4%
- Telített zsírsavak 0,5 g 2%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 160 mg 7%
- Koleszterin 439 mg 146%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 91 µg 10%
- C-vitamin 12 mg 13%
- E-vitamin 2,7 mg 18%
- K-vitamin 0,6 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,4 mg 31%
- Niacin (B3-vitamin) 0,96 mg 6%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,1 mg 21%
- B6-vitamin 0,16 mg 9%
- Folát (B9-vitamin) 53 µg 13%
- B12-vitamin 56,4 µg 2350%
- Kolin 248 mg 45%
Ásványi anyagok
- Kalcium 46 mg 4%
- Vas 6 mg 33%
- Magnézium 30 mg 7%
- Foszfor 306 mg 24%
- Kálium 190 mg 4%
- Cink 2,1 mg 19%
- Réz 0,22 mg 24%
- Mangán 0,22 mg 10%
- Szelén 92,8 µg 169%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 15 g | 4,9 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 7,3 g | 2,4 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 22 g | 7,3 g | 4,3 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 29 g | 9,8 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 37 g | 12 g | 7,2 g |
Hasonló ételek
- Szárított fehérhalalaszkai őshonos371 kcal / 100 g
- Fehérhalikra185 kcal / 100 g
- Csigónyers, alaszkai őslakos131 kcal / 100 g
- Széles fehérhal májalaszkai őshonos104 kcal / 100 g
- Csendes-óceáni heringikraszárított, alaszkai őslakos312 kcal / 100 g
- Széles fehérhal fej szem pofa és puha csontokalaszka őslakos107 kcal / 100 g
- Heringikraőshonos, csendes-óceáni, nyers74 kcal / 100 g
- Heringikra óriásmoszatoncsendes-óceáni, alaszkai bennszülött63 kcal / 100 g
- Halikrapácolt, kaviár274 kcal / 100 g
- Fehérhal fejhelyi, sütött147 kcal / 100 g
Kérdések erről: Fehérhal ikra
Hány kalória van Fehérhal ikra 100 g mennyiségében?
Fehérhal ikra 100 g mennyisége 104 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 4,9 g szénhidráttal és 2,9 g zsírral.
Hány kalória van Fehérhal ikra 50 g mennyiségében?
Fehérhal ikra 50 g mennyisége 52 kcal-t tartalmaz, 7,3 g fehérjével, 2,4 g szénhidráttal és 1,4 g zsírral.
Hány kalória van Fehérhal ikra 150 g mennyiségében?
Fehérhal ikra 150 g mennyisége 156 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 7,3 g szénhidráttal és 4,3 g zsírral.
Hány kalória van Fehérhal ikra 200 g mennyiségében?
Fehérhal ikra 200 g mennyisége 208 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 9,8 g szénhidráttal és 5,8 g zsírral.
Hány kalória van Fehérhal ikra 250 g mennyiségében?
Fehérhal ikra 250 g mennyisége 260 kcal-t tartalmaz, 37 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 7,2 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 167643 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
