Tudd, mi kerül a tányérodra
csendes-óceáni heringikra
Kalória- és tápértékadatok
szárított, alaszkai őslakos
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 312 kcal —
- Fehérje 60 g 121%
- Szénhidrát 2,8 g 1%
- Zsír 6,6 g 8%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3-vitamin) 4,1 mg 26%
Ásványi anyagok
- Kalcium 29 mg 2%
- Foszfor 808 mg 65%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 312 | 60 g | 2,8 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 30 g | 1,4 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 468 | 91 g | 4,2 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 624 | 121 g | 5,6 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 780 | 151 g | 7 g | 17 g |
Hasonló ételek
- Heringikraőshonos, csendes-óceáni, szárított312 kcal / 100 g
- Csendes-óceáni heringhús, levegőn szárított, olajba csomagolt, alaszkai bennszülött489 kcal / 100 g
- Heringikra óriásmoszatoncsendes-óceáni, alaszkai bennszülött63 kcal / 100 g
- Fehérhal ikraalaszkai őshonos104 kcal / 100 g
- Hering ikrapuha, nyers91 kcal / 100 g
Kérdések erről: csendes-óceáni heringikra
Hány kalória van csendes-óceáni heringikra 100 g mennyiségében?
csendes-óceáni heringikra 100 g mennyisége 312 kcal-t tartalmaz, 60 g fehérjével, 2,8 g szénhidráttal és 6,6 g zsírral.
Hány kalória van csendes-óceáni heringikra 50 g mennyiségében?
csendes-óceáni heringikra 50 g mennyisége 156 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 1,4 g szénhidráttal és 3,3 g zsírral.
Hány kalória van csendes-óceáni heringikra 150 g mennyiségében?
csendes-óceáni heringikra 150 g mennyisége 468 kcal-t tartalmaz, 91 g fehérjével, 4,2 g szénhidráttal és 9,9 g zsírral.
Hány kalória van csendes-óceáni heringikra 200 g mennyiségében?
csendes-óceáni heringikra 200 g mennyisége 624 kcal-t tartalmaz, 121 g fehérjével, 5,6 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van csendes-óceáni heringikra 250 g mennyiségében?
csendes-óceáni heringikra 250 g mennyisége 780 kcal-t tartalmaz, 151 g fehérjével, 7 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 168990 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
