Tudd, mi kerül a tányérodra

Hering ikra

Kalória- és tápértékadatok

puha, nyers

91
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje17 g
Szénhidrát0 g
Zsír2,6 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 91 kcal —
  • Fehérje 17 g 34%
  • Szénhidrát 0 g 0%
  • Zsír 2,6 g 3%
  • Telített zsírsavak 0,5 g 3%
  • Rost 0 g 0%
  • Cukrok 0 g —
  • Nátrium 120 mg 5%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • D-vitamin 4 µg 20%
  • E-vitamin 2,8 mg 19%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,29 mg 22%
  • Niacin (B3-vitamin) 1,3 mg 8%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,49 mg 10%
  • B12-vitamin 5 µg 208%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 5 mg 0%
  • Vas 0,5 mg 3%
  • Magnézium 5 mg 1%
  • Foszfor 620 mg 50%
  • Kálium 200 mg 4%
  • Cink 0,8 mg 7%
  • Réz 0,07 mg 8%
  • Mangán 0,01 mg 0%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g9117 g0 g2,6 g
50 g50 g468,4 g0 g1,3 g
150 g150 g13725 g0 g3,9 g
200 g200 g18234 g0 g5,2 g
250 g250 g22842 g0 g6,5 g

Kérdések erről: Hering ikra

Hány kalória van Hering ikra 100 g mennyiségében?

Hering ikra 100 g mennyisége 91 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,6 g zsírral.

Hány kalória van Hering ikra 50 g mennyiségében?

Hering ikra 50 g mennyisége 46 kcal-t tartalmaz, 8,4 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,3 g zsírral.

Hány kalória van Hering ikra 150 g mennyiségében?

Hering ikra 150 g mennyisége 137 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,9 g zsírral.

Hány kalória van Hering ikra 200 g mennyiségében?

Hering ikra 200 g mennyisége 182 kcal-t tartalmaz, 34 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,2 g zsírral.

Hány kalória van Hering ikra 250 g mennyiségében?

Hering ikra 250 g mennyisége 228 kcal-t tartalmaz, 42 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,5 g zsírral.

Forrás: CoFID (UK) 16-302 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül