Tudd, mi kerül a tányérodra

Kedgeree

Kalória- és tápértékadatok

házi készítésű

167
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje16 g
Szénhidrát9,1 g
Zsír7,7 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 167 kcal —
  • Fehérje 16 g 32%
  • Szénhidrát 9,1 g 3%
  • Zsír 7,7 g 10%
  • Telített zsírsavak 2,4 g 12%
  • Rost 0,2 g 1%
  • Nátrium 343 mg 15%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3-vitamin) 3,5 mg 22%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,5 mg 10%
  • B6-vitamin 0,15 mg 9%
  • Biotin (B7-vitamin) 5,3 µg 18%
  • Folát (B9-vitamin) 14 µg 4%
  • B12-vitamin 1,8 µg 75%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 33 mg 3%
  • Vas 0,62 mg 3%
  • Magnézium 19 mg 5%
  • Foszfor 150 mg 12%
  • Kálium 181 mg 4%
  • Cink 0,7 mg 6%
  • Réz 0,05 mg 6%
  • Mangán 0,08 mg 3%
  • Szelén 31 µg 56%
  • Jód 127 µg 85%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g16716 g9,1 g7,7 g
50 g50 g848 g4,6 g3,9 g
150 g150 g25124 g14 g12 g
200 g200 g33432 g18 g15 g
250 g250 g41840 g23 g19 g

Kérdések erről: Kedgeree

Hány kalória van Kedgeree 100 g mennyiségében?

Kedgeree 100 g mennyisége 167 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 9,1 g szénhidráttal és 7,7 g zsírral.

Hány kalória van Kedgeree 50 g mennyiségében?

Kedgeree 50 g mennyisége 84 kcal-t tartalmaz, 8 g fehérjével, 4,6 g szénhidráttal és 3,9 g zsírral.

Hány kalória van Kedgeree 150 g mennyiségében?

Kedgeree 150 g mennyisége 251 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 12 g zsírral.

Hány kalória van Kedgeree 200 g mennyiségében?

Kedgeree 200 g mennyisége 334 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 15 g zsírral.

Hány kalória van Kedgeree 250 g mennyiségében?

Kedgeree 250 g mennyisége 418 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 23 g szénhidráttal és 19 g zsírral.

Forrás: CoFID (UK) 16-447 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül