Tudd, mi kerül a tányérodra

Hering curry

Kalória- és tápértékadatok

bengáli, házi készítésű

327
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje11 g
Szénhidrát4,2 g
Zsír30 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 327 kcal —
  • Fehérje 11 g 23%
  • Szénhidrát 4,2 g 2%
  • Zsír 30 g 38%
  • Telített zsírsavak 16 g 79%
  • Rost 1,1 g 4%
  • Cukrok 3,2 g —
  • Nátrium 271 mg 12%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 306 µg 34%
  • C-vitamin 4 mg 4%
  • D-vitamin 11,5 µg 57%
  • E-vitamin 1,2 mg 8%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,19 mg 15%
  • Niacin (B3-vitamin) 2,5 mg 16%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,49 mg 10%
  • B6-vitamin 0,35 mg 21%
  • Biotin (B7-vitamin) 4,4 µg 15%
  • Folát (B9-vitamin) 11 µg 3%
  • B12-vitamin 7,8 µg 325%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 57 mg 4%
  • Vas 1,1 mg 6%
  • Magnézium 26 mg 6%
  • Foszfor 160 mg 13%
  • Kálium 326 mg 7%
  • Cink 0,7 mg 6%
  • Réz 0,11 mg 12%
  • Mangán 0,09 mg 4%
  • Szelén 21 µg 38%
  • Jód 29 µg 19%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g32711 g4,2 g30 g
50 g50 g1645,7 g2,1 g15 g
150 g150 g49117 g6,3 g44 g
200 g200 g65423 g8,4 g59 g
250 g250 g81829 g11 g74 g

Kérdések erről: Hering curry

Hány kalória van Hering curry 100 g mennyiségében?

Hering curry 100 g mennyisége 327 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 4,2 g szénhidráttal és 30 g zsírral.

Hány kalória van Hering curry 50 g mennyiségében?

Hering curry 50 g mennyisége 164 kcal-t tartalmaz, 5,7 g fehérjével, 2,1 g szénhidráttal és 15 g zsírral.

Hány kalória van Hering curry 150 g mennyiségében?

Hering curry 150 g mennyisége 491 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 6,3 g szénhidráttal és 44 g zsírral.

Hány kalória van Hering curry 200 g mennyiségében?

Hering curry 200 g mennyisége 654 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 8,4 g szénhidráttal és 59 g zsírral.

Hány kalória van Hering curry 250 g mennyiségében?

Hering curry 250 g mennyisége 818 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 74 g zsírral.

Forrás: CoFID (UK) 16-456 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül