Tudd, mi kerül a tányérodra
Tőkehal ikra
Kalória- és tápértékadatok
kemény, nyers
104
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje22 g
Szénhidrát0 g
Zsír1,9 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 104 kcal —
- Fehérje 22 g 43%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 1,9 g 2%
- Telített zsírsavak 0,4 g 2%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 110 mg 5%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 79 µg 9%
- D-vitamin 18 µg 90%
- E-vitamin 6,2 mg 41%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,78 mg 65%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,49 mg 38%
- Niacin (B3-vitamin) 1 mg 6%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 3 mg 60%
- B6-vitamin 0,32 mg 19%
- Biotin (B7-vitamin) 13 µg 43%
- B12-vitamin 10 µg 417%
Ásványi anyagok
- Kalcium 11 mg 1%
- Vas 1 mg 6%
- Magnézium 9 mg 2%
- Foszfor 320 mg 26%
- Kálium 170 mg 4%
- Cink 3,5 mg 32%
- Réz 0,24 mg 27%
- Mangán 0,12 mg 5%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 22 g | 0 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 11 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 33 g | 0 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 43 g | 0 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 54 g | 0 g | 4,8 g |
Hasonló ételek
- Hal ikratőkehal és hering, nyers120 kcal / 100 g
- Füstölt tőkehalikrafélig konzervált154 kcal / 100 g
- Tőkehalnyers77 kcal / 100 g
- Tőkehalikra-krém109 kcal / 100 g
- Halikrapácolt, kaviár274 kcal / 100 g
- Tőkehalmájkonzerv518 kcal / 100 g
- Hering ikrapuha, nyers91 kcal / 100 g
- Tőkehalikra majonézzel523 kcal / 100 g
- Vad tőkehalnyers79 kcal / 100 g
- Cod roe145 kcal / 100 g
Kérdések erről: Tőkehal ikra
Hány kalória van Tőkehal ikra 100 g mennyiségében?
Tőkehal ikra 100 g mennyisége 104 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,9 g zsírral.
Hány kalória van Tőkehal ikra 50 g mennyiségében?
Tőkehal ikra 50 g mennyisége 52 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1 g zsírral.
Hány kalória van Tőkehal ikra 150 g mennyiségében?
Tőkehal ikra 150 g mennyisége 156 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,9 g zsírral.
Hány kalória van Tőkehal ikra 200 g mennyiségében?
Tőkehal ikra 200 g mennyisége 208 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,8 g zsírral.
Hány kalória van Tőkehal ikra 250 g mennyiségében?
Tőkehal ikra 250 g mennyisége 260 kcal-t tartalmaz, 54 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,8 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 16-299 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
