Tudd, mi kerül a tányérodra
Tőkehal ikra
Kalória- és tápértékadatok
kemény, bundázott, sült
189
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje12 g
Szénhidrát8,9 g
Zsír12 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 189 kcal —
- Fehérje 12 g 25%
- Szénhidrát 8,9 g 3%
- Zsír 12 g 15%
- Rost 0,2 g 1%
- Nátrium 510 mg 22%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3-vitamin) 0,6 mg 4%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,6 mg 31%
- B6-vitamin 0,08 mg 5%
- Biotin (B7-vitamin) 8 µg 27%
- Folát (B9-vitamin) 22 µg 6%
Ásványi anyagok
- Kalcium 67 mg 5%
- Vas 1,4 mg 8%
- Magnézium 27 mg 6%
- Foszfor 210 mg 17%
- Kálium 270 mg 6%
- Cink 1,5 mg 14%
- Réz 0,13 mg 14%
- Mangán 0,44 mg 19%
- Szelén 25 µg 45%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 12 g | 8,9 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 6,2 g | 4,5 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 19 g | 13 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 25 g | 18 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 31 g | 22 g | 30 g |
Hasonló ételek
- Halikrasült262 kcal / 100 g
- Tőkehalikra-krém109 kcal / 100 g
- Tőkehalsült108 kcal / 100 g
- Füstölt tőkehalikrafélig konzervált154 kcal / 100 g
- Tésztában sült tőkehalsült, elvitelre240 kcal / 100 g
- Tőkehalfilésörtésztában, sörrel, bő olajban sütve221 kcal / 100 g
- Tőkehalikra majonézzel523 kcal / 100 g
- Hal ikratőkehal és hering, nyers120 kcal / 100 g
Kérdések erről: Tőkehal ikra
Hány kalória van Tőkehal ikra 100 g mennyiségében?
Tőkehal ikra 100 g mennyisége 189 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 8,9 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Tőkehal ikra 50 g mennyiségében?
Tőkehal ikra 50 g mennyisége 95 kcal-t tartalmaz, 6,2 g fehérjével, 4,5 g szénhidráttal és 5,9 g zsírral.
Hány kalória van Tőkehal ikra 150 g mennyiségében?
Tőkehal ikra 150 g mennyisége 284 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van Tőkehal ikra 200 g mennyiségében?
Tőkehal ikra 200 g mennyisége 378 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 24 g zsírral.
Hány kalória van Tőkehal ikra 250 g mennyiségében?
Tőkehal ikra 250 g mennyisége 473 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 22 g szénhidráttal és 30 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 16-301 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
