Tudd, mi kerül a tányérodra

Tőkehalfilé

Kalória- és tápértékadatok

sörtésztában, sörrel, bő olajban sütve

221
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje15 g
Szénhidrát13 g
Zsír12 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 221 kcal —
  • Fehérje 15 g 30%
  • Szénhidrát 13 g 5%
  • Zsír 12 g 15%
  • Telített zsírsavak 1,2 g 6%
  • Rost 0,9 g 3%
  • Cukrok 0,2 g —

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g22115 g13 g12 g
50 g50 g1117,4 g6,4 g5,9 g
150 g150 g33222 g19 g18 g
200 g200 g44230 g26 g24 g
250 g250 g55337 g32 g30 g

Kérdések erről: Tőkehalfilé

Hány kalória van Tőkehalfilé 100 g mennyiségében?

Tőkehalfilé 100 g mennyisége 221 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 12 g zsírral.

Hány kalória van Tőkehalfilé 50 g mennyiségében?

Tőkehalfilé 50 g mennyisége 111 kcal-t tartalmaz, 7,4 g fehérjével, 6,4 g szénhidráttal és 5,9 g zsírral.

Hány kalória van Tőkehalfilé 150 g mennyiségében?

Tőkehalfilé 150 g mennyisége 332 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 19 g szénhidráttal és 18 g zsírral.

Hány kalória van Tőkehalfilé 200 g mennyiségében?

Tőkehalfilé 200 g mennyisége 442 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 26 g szénhidráttal és 24 g zsírral.

Hány kalória van Tőkehalfilé 250 g mennyiségében?

Tőkehalfilé 250 g mennyisége 553 kcal-t tartalmaz, 37 g fehérjével, 32 g szénhidráttal és 30 g zsírral.

Forrás: BLS (Germany) Y693723 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül