Tudd, mi kerül a tányérodra
Tőkehalfilé
Kalória- és tápértékadatok
töltött, tejszínes világos alapszósszal, sütőben sült
163
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje16 g
Szénhidrát2,2 g
Zsír9,9 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 163 kcal —
- Fehérje 16 g 32%
- Szénhidrát 2,2 g 1%
- Zsír 9,9 g 13%
- Telített zsírsavak 4,3 g 22%
- Rost 0,3 g 1%
- Cukrok 0,8 g —
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 16 g | 2,2 g | 9,9 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 7,9 g | 1,1 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 24 g | 3,3 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 32 g | 4,4 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 40 g | 5,5 g | 25 g |
Hasonló ételek
- Tőkehalfilé zöldségekkelfóliában sütve97 kcal / 100 g
- Fekete tőkehalfilépárolt, világos alapszószból készült fűszeres mártással96 kcal / 100 g
- Tőkehalfriss, sütőben sült99 kcal / 100 g
- Tésztában sült tőkehalsütőben sült229 kcal / 100 g
- Töltött tőkehalelősütött, fagyasztott170 kcal / 100 g
- Töltött panírozott tőkehalelősütött, sütőben sült185 kcal / 100 g
Kérdések erről: Tőkehalfilé
Hány kalória van Tőkehalfilé 100 g mennyiségében?
Tőkehalfilé 100 g mennyisége 163 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 2,2 g szénhidráttal és 9,9 g zsírral.
Hány kalória van Tőkehalfilé 50 g mennyiségében?
Tőkehalfilé 50 g mennyisége 82 kcal-t tartalmaz, 7,9 g fehérjével, 1,1 g szénhidráttal és 5 g zsírral.
Hány kalória van Tőkehalfilé 150 g mennyiségében?
Tőkehalfilé 150 g mennyisége 245 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 3,3 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Tőkehalfilé 200 g mennyiségében?
Tőkehalfilé 200 g mennyisége 326 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 4,4 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van Tőkehalfilé 250 g mennyiségében?
Tőkehalfilé 250 g mennyisége 408 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 5,5 g szénhidráttal és 25 g zsírral.
Forrás: BLS (Germany) Y622733 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
