Tudd, mi kerül a tányérodra

Tőkehalfilé

Kalória- és tápértékadatok

panírozott, sült, házi

143
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje18 g
Szénhidrát4,5 g
Zsír6 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 143 kcal —
  • Fehérje 18 g 35%
  • Szénhidrát 4,5 g 2%
  • Zsír 6 g 8%
  • Telített zsírsavak 1,9 g 10%
  • Rost 0,3 g 1%
  • Cukrok 0,1 g —

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g14318 g4,5 g6 g
50 g50 g728,8 g2,3 g3 g
150 g150 g21526 g6,8 g9 g
200 g200 g28635 g9 g12 g
250 g250 g35844 g11 g15 g

Kérdések erről: Tőkehalfilé

Hány kalória van Tőkehalfilé 100 g mennyiségében?

Tőkehalfilé 100 g mennyisége 143 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 4,5 g szénhidráttal és 6 g zsírral.

Hány kalória van Tőkehalfilé 50 g mennyiségében?

Tőkehalfilé 50 g mennyisége 72 kcal-t tartalmaz, 8,8 g fehérjével, 2,3 g szénhidráttal és 3 g zsírral.

Hány kalória van Tőkehalfilé 150 g mennyiségében?

Tőkehalfilé 150 g mennyisége 215 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 6,8 g szénhidráttal és 9 g zsírral.

Hány kalória van Tőkehalfilé 200 g mennyiségében?

Tőkehalfilé 200 g mennyisége 286 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, 9 g szénhidráttal és 12 g zsírral.

Hány kalória van Tőkehalfilé 250 g mennyiségében?

Tőkehalfilé 250 g mennyisége 358 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 15 g zsírral.

Forrás: slv 1301 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül