Tudd, mi kerül a tányérodra
Szárított sárga kukorica
Kalória- és tápértékadatok
északialföldi indiánok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 419 kcal —
- Fehérje 14 g 29%
- Szénhidrát 46 g 17%
- Zsír 11 g 14%
- Telített zsírsavak 2 g 10%
- Rost 21 g 73%
- Cukrok 21 g —
- Nátrium 4 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 13 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,44 mg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,26 mg 22%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3-vitamin) 8,3 mg 52%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,6 mg 32%
- B6-vitamin 1,1 mg 65%
- Folát (B9-vitamin) 111 µg 28%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 25 mg 2%
- Vas 2,6 mg 14%
- Magnézium 149 mg 35%
- Foszfor 344 mg 28%
- Kálium 775 mg 16%
- Cink 3,1 mg 28%
- Réz 0,29 mg 33%
- Mangán 0,9 mg 39%
- Szelén 56,5 µg 103%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 419 | 15 g | 46 g | 11 g |
| 1 adag | 28,4 g | 119 | 4,1 g | 13 g | 3 g |
| 2 adag | 56,7 g | 238 | 8,2 g | 26 g | 6 g |
| ½ adag | 14,2 g | 59 | 2,1 g | 6,5 g | 1,5 g |
| 3 adag | 85,1 g | 356 | 12 g | 39 g | 9 g |
| 4 adag | 113,4 g | 475 | 16 g | 52 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 210 | 7,2 g | 23 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 629 | 22 g | 69 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 838 | 29 g | 92 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 1048 | 36 g | 114 g | 27 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Szárított sárga kukorica
Hány kalória van Szárított sárga kukorica 100 g mennyiségében?
Szárított sárga kukorica 100 g mennyisége 419 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 46 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Szárított sárga kukorica 1 adag (28,4 g) mennyiségében?
Szárított sárga kukorica 1 adag (28,4 g) mennyisége 119 kcal-t tartalmaz, 4,1 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 3 g zsírral.
Hány kalória van Szárított sárga kukorica 2 adag (56,7 g) mennyiségében?
Szárított sárga kukorica 2 adag (56,7 g) mennyisége 238 kcal-t tartalmaz, 8,2 g fehérjével, 26 g szénhidráttal és 6 g zsírral.
Hány kalória van Szárított sárga kukorica ½ adag (14,2 g) mennyiségében?
Szárított sárga kukorica ½ adag (14,2 g) mennyisége 59 kcal-t tartalmaz, 2,1 g fehérjével, 6,5 g szénhidráttal és 1,5 g zsírral.
Hány kalória van Szárított sárga kukorica 3 adag (85,1 g) mennyiségében?
Szárított sárga kukorica 3 adag (85,1 g) mennyisége 356 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 39 g szénhidráttal és 9 g zsírral.
Hány kalória van Szárított sárga kukorica 4 adag (113,4 g) mennyiségében?
Szárított sárga kukorica 4 adag (113,4 g) mennyisége 475 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 52 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Szárított sárga kukorica 50 g mennyiségében?
Szárított sárga kukorica 50 g mennyisége 210 kcal-t tartalmaz, 7,2 g fehérjével, 23 g szénhidráttal és 5,3 g zsírral.
Hány kalória van Szárított sárga kukorica 150 g mennyiségében?
Szárított sárga kukorica 150 g mennyisége 629 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 69 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 167653 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
