Tudd, mi kerül a tányérodra
szárított belugabálna hús
Kalória- és tápértékadatok
alaszkai őslakos
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 327 kcal —
- Fehérje 70 g 140%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 5,3 g 7%
- Telített zsírsavak 1,2 g 6%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 220 mg 10%
- Koleszterin 122 mg 41%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,27 mg 2%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,52 mg 40%
- Niacin (B3-vitamin) 15,2 mg 95%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,7 mg 34%
- B6-vitamin 0,13 mg 8%
- Folát (B9-vitamin) 10 µg 3%
- B12-vitamin 7,3 µg 305%
- Kolin 132 mg 24%
Ásványi anyagok
- Kalcium 22 mg 2%
- Vas 72,4 mg 402%
- Magnézium 63 mg 15%
- Foszfor 549 mg 44%
- Kálium 800 mg 17%
- Cink 7,8 mg 71%
- Réz 0,32 mg 36%
- Mangán 0,13 mg 6%
- Szelén 103 µg 187%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 327 | 70 g | 0 g | 5,3 g |
| 1 adag | 45 g | 147 | 31 g | 0 g | 2,4 g |
| 2 adag | 90 g | 294 | 63 g | 0 g | 4,8 g |
| ½ adag | 22,5 g | 74 | 16 g | 0 g | 1,2 g |
| 3 adag | 135 g | 441 | 94 g | 0 g | 7,2 g |
| 4 adag | 180 g | 589 | 126 g | 0 g | 9,6 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 35 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 491 | 105 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 654 | 140 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 818 | 175 g | 0 g | 13 g |
Hasonló ételek
- Belugabálna húsnyers, alaszkai őslakos111 kcal / 100 g
- Belugabálna-olajalaszkai őslakos900 kcal / 100 g
- Szárított fehérhalalaszkai őshonos371 kcal / 100 g
- Belugahúsvad hús, bennszülött, szárított356 kcal / 100 g
- Rozmár hússzárított, alaszkai őslakos251 kcal / 100 g
- Szakállas fóka hússzakállas (oogruk), hús, szárított (alaszkai bennszülött)351 kcal / 100 g
- Beluga muktukvad hús, bennszülött, nyers154 kcal / 100 g
- Szárított alaszkai kopolyosszárított, alaszkai őslakos386 kcal / 100 g
- Belugaszalonnavad hús, bennszülött, főtt820 kcal / 100 g
- Ördöghal húsalaszkai őslakos97 kcal / 100 g
Kérdések erről: szárított belugabálna hús
Hány kalória van szárított belugabálna hús 100 g mennyiségében?
szárított belugabálna hús 100 g mennyisége 327 kcal-t tartalmaz, 70 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,3 g zsírral.
Hány kalória van szárított belugabálna hús 1 adag (45 g) mennyiségében?
szárított belugabálna hús 1 adag (45 g) mennyisége 147 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,4 g zsírral.
Hány kalória van szárított belugabálna hús 2 adag (90 g) mennyiségében?
szárított belugabálna hús 2 adag (90 g) mennyisége 294 kcal-t tartalmaz, 63 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,8 g zsírral.
Hány kalória van szárított belugabálna hús ½ adag (22,5 g) mennyiségében?
szárított belugabálna hús ½ adag (22,5 g) mennyisége 74 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,2 g zsírral.
Hány kalória van szárított belugabálna hús 3 adag (135 g) mennyiségében?
szárított belugabálna hús 3 adag (135 g) mennyisége 441 kcal-t tartalmaz, 94 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,2 g zsírral.
Hány kalória van szárított belugabálna hús 4 adag (180 g) mennyiségében?
szárított belugabálna hús 4 adag (180 g) mennyisége 589 kcal-t tartalmaz, 126 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,6 g zsírral.
Hány kalória van szárított belugabálna hús 50 g mennyiségében?
szárított belugabálna hús 50 g mennyisége 164 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,7 g zsírral.
Hány kalória van szárított belugabálna hús 150 g mennyiségében?
szárított belugabálna hús 150 g mennyisége 491 kcal-t tartalmaz, 105 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 169795 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
