Tudd, mi kerül a tányérodra

Vadlazac

Kalória- és tápértékadatok

sütött

215
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje27 g
Szénhidrát0 g
Zsír12 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 215 kcal —
  • Fehérje 27 g 53%
  • Szénhidrát 0 g 0%
  • Zsír 12 g 16%
  • Telített zsírsavak 2,5 g 13%
  • Rost 0 g 0%
  • Cukrok 0 g —
  • Nátrium 58 mg 3%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 32 µg 4%
  • D-vitamin 10,3 µg 52%
  • E-vitamin 1,3 mg 9%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,16 mg 13%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3-vitamin) 9,4 mg 59%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 1,3 mg 25%
  • B6-vitamin 0,17 mg 10%
  • Biotin (B7-vitamin) 2,3 µg 8%
  • Folát (B9-vitamin) 1 µg 0%
  • B12-vitamin 7 µg 292%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 18 mg 1%
  • Vas 0,61 mg 3%
  • Magnézium 35 mg 8%
  • Foszfor 300 mg 24%
  • Kálium 458 mg 10%
  • Cink 0,6 mg 5%
  • Réz 0,08 mg 9%
  • Szelén 32 µg 58%
  • Jód 15 µg 10%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g21527 g0 g12 g
50 g50 g10813 g0 g6,1 g
150 g150 g32340 g0 g18 g
200 g200 g43053 g0 g24 g
250 g250 g53866 g0 g30 g

Kérdések erről: Vadlazac

Hány kalória van Vadlazac 100 g mennyiségében?

Vadlazac 100 g mennyisége 215 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.

Hány kalória van Vadlazac 50 g mennyiségében?

Vadlazac 50 g mennyisége 108 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,1 g zsírral.

Hány kalória van Vadlazac 150 g mennyiségében?

Vadlazac 150 g mennyisége 323 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.

Hány kalória van Vadlazac 200 g mennyiségében?

Vadlazac 200 g mennyisége 430 kcal-t tartalmaz, 53 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 24 g zsírral.

Hány kalória van Vadlazac 250 g mennyiségében?

Vadlazac 250 g mennyisége 538 kcal-t tartalmaz, 66 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 30 g zsírral.

Forrás: CoFID (UK) 16-485 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül