Tudd, mi kerül a tányérodra
Szivárványos pisztráng
Kalória- és tápértékadatok
panírozott, sült
244
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje18 g
Szénhidrát4,6 g
Zsír17 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 244 kcal —
- Fehérje 18 g 37%
- Szénhidrát 4,6 g 2%
- Zsír 17 g 22%
- Telített zsírsavak 3,4 g 17%
- Rost 0,2 g 1%
- Cukrok 0,1 g —
- Nátrium 318 mg 14%
- Koleszterin 83,4 mg 28%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 63,8 µg 7%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 8,3 µg 41%
- E-vitamin 2,8 mg 18%
- K-vitamin 11 µg 9%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3-vitamin) 8,4 mg 53%
- B6-vitamin 0,48 mg 28%
- Folát (B9-vitamin) 13 µg 3%
- B12-vitamin 4,4 µg 183%
Ásványi anyagok
- Kalcium 137 mg 11%
- Vas 0,6 mg 3%
- Magnézium 28,1 mg 7%
- Foszfor 284 mg 23%
- Kálium 439 mg 9%
- Cink 0,64 mg 6%
- Réz 0,07 mg 7%
- Mangán 0,06 mg 3%
- Szelén 16,5 µg 30%
- Jód 44,5 µg 30%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 18 g | 4,6 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 9,2 g | 2,3 g | 8,5 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 28 g | 6,9 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 37 g | 9,2 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 46 g | 12 g | 42 g |
Hasonló ételek
- Tenyésztett szivárványos pisztrángsütött143 kcal / 100 g
- Vad szivárványos pisztrángvad, sütött vagy grillezett150 kcal / 100 g
- Panírozott sült pisztráng235 kcal / 100 g
- Pisztrángfilésült183 kcal / 100 g
- Pisztrángvegyes fajok, nyers148 kcal / 100 g
- Lazacpontypirított/serpenyőben sült hozzáadott zsír nélkül146 kcal / 100 g
- Szivárványos pisztrángfilébőrrel, nyers136 kcal / 100 g
- Lazacpanírozott, sült, sóval257 kcal / 100 g
- Rainbow trout240 kcal / 100 g
- Tengeri pisztrángvegyes fajok, főtt, száraz hő133 kcal / 100 g
Kérdések erről: Szivárványos pisztráng
Hány kalória van Szivárványos pisztráng 100 g mennyiségében?
Szivárványos pisztráng 100 g mennyisége 244 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 4,6 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Szivárványos pisztráng 50 g mennyiségében?
Szivárványos pisztráng 50 g mennyisége 122 kcal-t tartalmaz, 9,2 g fehérjével, 2,3 g szénhidráttal és 8,5 g zsírral.
Hány kalória van Szivárványos pisztráng 150 g mennyiségében?
Szivárványos pisztráng 150 g mennyisége 366 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 6,9 g szénhidráttal és 25 g zsírral.
Hány kalória van Szivárványos pisztráng 200 g mennyiségében?
Szivárványos pisztráng 200 g mennyisége 488 kcal-t tartalmaz, 37 g fehérjével, 9,2 g szénhidráttal és 34 g zsírral.
Hány kalória van Szivárványos pisztráng 250 g mennyiségében?
Szivárványos pisztráng 250 g mennyisége 610 kcal-t tartalmaz, 46 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 42 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 8063 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
