Tudd, mi kerül a tányérodra

Rainbow trout, fried

Kalória- és tápértékadatok

240
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje19 g
Szénhidrát0 g
Zsír18 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 240 kcal —
  • Fehérje 19 g 38%
  • Szénhidrát 0 g 0%
  • Zsír 18 g 24%
  • Telített zsírsavak 3,6 g 18%
  • Rost 0 g 0%
  • Cukrok 0 g —
  • Nátrium 353 mg 15%
  • Koleszterin 64,4 mg 21%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 52,4 µg 6%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 9,2 µg 46%
  • E-vitamin 3 mg 20%
  • K-vitamin 12,4 µg 10%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3-vitamin) 9,5 mg 60%
  • B6-vitamin 0,53 mg 31%
  • Folát (B9-vitamin) 8,6 µg 2%
  • B12-vitamin 4,8 µg 201%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 150 mg 12%
  • Vas 0,47 mg 3%
  • Magnézium 28,8 mg 7%
  • Foszfor 297 mg 24%
  • Kálium 478 mg 10%
  • Cink 0,55 mg 5%
  • Réz 0,06 mg 7%
  • Mangán 0,02 mg 1%
  • Szelén 15,3 µg 28%
  • Jód 46,4 µg 31%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g24019 g0 g18 g
50 g50 g1209,5 g0 g9,2 g
150 g150 g36029 g0 g28 g
200 g200 g48038 g0 g37 g
250 g250 g60048 g0 g46 g

Kérdések erről: Rainbow trout, fried

Hány kalória van Rainbow trout, fried 100 g mennyiségében?

Rainbow trout, fried 100 g mennyisége 240 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.

Hány kalória van Rainbow trout, fried 50 g mennyiségében?

Rainbow trout, fried 50 g mennyisége 120 kcal-t tartalmaz, 9,5 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,2 g zsírral.

Hány kalória van Rainbow trout, fried 150 g mennyiségében?

Rainbow trout, fried 150 g mennyisége 360 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 28 g zsírral.

Hány kalória van Rainbow trout, fried 200 g mennyiségében?

Rainbow trout, fried 200 g mennyisége 480 kcal-t tartalmaz, 38 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 37 g zsírral.

Hány kalória van Rainbow trout, fried 250 g mennyiségében?

Rainbow trout, fried 250 g mennyisége 600 kcal-t tartalmaz, 48 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 46 g zsírral.

Forrás: Fineli (Finland) 32237 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül