Tudd, mi kerül a tányérodra

Hake, fried

Kalória- és tápértékadatok

124
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje18 g
Szénhidrát0 g
Zsír5,7 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 124 kcal —
  • Fehérje 18 g 36%
  • Szénhidrát 0 g 0%
  • Zsír 5,7 g 7%
  • Telített zsírsavak 1,1 g 5%
  • Rost 0 g 0%
  • Cukrok 0 g —
  • Nátrium 160 mg 7%
  • Koleszterin 49,5 mg 16%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 29,9 µg 3%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,47 µg 2%
  • E-vitamin 1,3 mg 8%
  • K-vitamin 5,4 µg 4%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3-vitamin) 1,8 mg 11%
  • B6-vitamin 0,12 mg 7%
  • Folát (B9-vitamin) 9,2 µg 2%
  • B12-vitamin 0,47 µg 20%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 12,9 mg 1%
  • Vas 0,13 mg 1%
  • Magnézium 31,9 mg 8%
  • Foszfor 191 mg 15%
  • Kálium 346 mg 7%
  • Cink 0,3 mg 3%
  • Réz 0,01 mg 1%
  • Mangán 0,01 mg 0%
  • Szelén 46,7 µg 85%
  • Jód 4,6 µg 3%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g12418 g0 g5,7 g
50 g50 g629,1 g0 g2,8 g
150 g150 g18627 g0 g8,5 g
200 g200 g24837 g0 g11 g
250 g250 g31046 g0 g14 g

Kérdések erről: Hake, fried

Hány kalória van Hake, fried 100 g mennyiségében?

Hake, fried 100 g mennyisége 124 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,7 g zsírral.

Hány kalória van Hake, fried 50 g mennyiségében?

Hake, fried 50 g mennyisége 62 kcal-t tartalmaz, 9,1 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,8 g zsírral.

Hány kalória van Hake, fried 150 g mennyiségében?

Hake, fried 150 g mennyisége 186 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,5 g zsírral.

Hány kalória van Hake, fried 200 g mennyiségében?

Hake, fried 200 g mennyisége 248 kcal-t tartalmaz, 37 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.

Hány kalória van Hake, fried 250 g mennyiségében?

Hake, fried 250 g mennyisége 310 kcal-t tartalmaz, 46 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.

Forrás: Fineli (Finland) 33311 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül