Tudd, mi kerül a tányérodra
Pangasius, fillet, fried
Kalória- és tápértékadatok
115
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje14 g
Szénhidrát0 g
Zsír6,4 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 115 kcal —
- Fehérje 14 g 29%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 6,4 g 8%
- Telített zsírsavak 1,3 g 7%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 39,4 mg 2%
- Koleszterin 39,8 mg 13%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 26,3 µg 3%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 9 µg 45%
- E-vitamin 2,5 mg 17%
- K-vitamin 6,3 µg 5%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3-vitamin) 2,1 mg 13%
- B6-vitamin 0,24 mg 14%
- Folát (B9-vitamin) 4,6 µg 1%
- B12-vitamin 0,34 µg 14%
Ásványi anyagok
- Kalcium 6,3 mg 0%
- Vas 0,18 mg 1%
- Magnézium 28,6 mg 7%
- Foszfor 264 mg 21%
- Kálium 362 mg 8%
- Cink 0,89 mg 8%
- Réz 0,06 mg 6%
- Mangán 0,07 mg 3%
- Szelén 13,9 µg 25%
- Jód 2,4 µg 2%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 14 g | 0 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 7,2 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 22 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 29 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 36 g | 0 g | 16 g |
Hasonló ételek
- Pangasius breaded157 kcal / 100 g
- Pangasius fillet oven-baked75 kcal / 100 g
- Hake124 kcal / 100 g
- Salmon fillet221 kcal / 100 g
- Saithe breaded174 kcal / 100 g
- Rainbow trout240 kcal / 100 g
- Saithe149 kcal / 100 g
- Perch breaded158 kcal / 100 g
- Salmon fillet breaded277 kcal / 100 g
- Fish fingers industrial242 kcal / 100 g
Kérdések erről: Pangasius, fillet, fried
Hány kalória van Pangasius, fillet, fried 100 g mennyiségében?
Pangasius, fillet, fried 100 g mennyisége 115 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,4 g zsírral.
Hány kalória van Pangasius, fillet, fried 50 g mennyiségében?
Pangasius, fillet, fried 50 g mennyisége 58 kcal-t tartalmaz, 7,2 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,2 g zsírral.
Hány kalória van Pangasius, fillet, fried 150 g mennyiségében?
Pangasius, fillet, fried 150 g mennyisége 173 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,5 g zsírral.
Hány kalória van Pangasius, fillet, fried 200 g mennyiségében?
Pangasius, fillet, fried 200 g mennyisége 230 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Pangasius, fillet, fried 250 g mennyiségében?
Pangasius, fillet, fried 250 g mennyisége 288 kcal-t tartalmaz, 36 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 33310 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
