Tudd, mi kerül a tányérodra

Perch, breaded, fried

Kalória- és tápértékadatok

158
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje20 g
Szénhidrát4,7 g
Zsír6,5 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 158 kcal —
  • Fehérje 20 g 40%
  • Szénhidrát 4,7 g 2%
  • Zsír 6,5 g 8%
  • Telített zsírsavak 1,2 g 6%
  • Rost 0,2 g 1%
  • Cukrok 0,1 g —
  • Nátrium 308 mg 13%
  • Koleszterin 96,3 mg 32%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 28 µg 3%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 15,7 µg 79%
  • E-vitamin 2,5 mg 17%
  • K-vitamin 6,8 µg 6%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3-vitamin) 4,1 mg 26%
  • B6-vitamin 0,23 mg 14%
  • Folát (B9-vitamin) 5,5 µg 1%
  • B12-vitamin 1,7 µg 69%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 114 mg 9%
  • Vas 0,38 mg 2%
  • Magnézium 28,7 mg 7%
  • Foszfor 254 mg 20%
  • Kálium 347 mg 7%
  • Cink 0,88 mg 8%
  • Réz 0,06 mg 7%
  • Mangán 0,1 mg 4%
  • Szelén 29,2 µg 53%
  • Jód 51,9 µg 35%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g15820 g4,7 g6,5 g
50 g50 g7910 g2,4 g3,2 g
150 g150 g23730 g7,1 g9,7 g
200 g200 g31640 g9,4 g13 g
250 g250 g39550 g12 g16 g

Kérdések erről: Perch, breaded, fried

Hány kalória van Perch, breaded, fried 100 g mennyiségében?

Perch, breaded, fried 100 g mennyisége 158 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 4,7 g szénhidráttal és 6,5 g zsírral.

Hány kalória van Perch, breaded, fried 50 g mennyiségében?

Perch, breaded, fried 50 g mennyisége 79 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 2,4 g szénhidráttal és 3,2 g zsírral.

Hány kalória van Perch, breaded, fried 150 g mennyiségében?

Perch, breaded, fried 150 g mennyisége 237 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 7,1 g szénhidráttal és 9,7 g zsírral.

Hány kalória van Perch, breaded, fried 200 g mennyiségében?

Perch, breaded, fried 200 g mennyisége 316 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 9,4 g szénhidráttal és 13 g zsírral.

Hány kalória van Perch, breaded, fried 250 g mennyiségében?

Perch, breaded, fried 250 g mennyisége 395 kcal-t tartalmaz, 50 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 16 g zsírral.

Forrás: Fineli (Finland) 8009 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül