Tudd, mi kerül a tányérodra
Powan, breaded, fried
Kalória- és tápértékadatok
187
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje20 g
Szénhidrát8,3 g
Zsír7,9 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 187 kcal —
- Fehérje 20 g 41%
- Szénhidrát 8,3 g 3%
- Zsír 7,9 g 10%
- Telített zsírsavak 1,6 g 8%
- Rost 0,4 g 1%
- Cukrok 0,2 g —
- Nátrium 265 mg 12%
- Koleszterin 70,9 mg 24%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 44,7 µg 5%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 13,9 µg 69%
- E-vitamin 3,5 mg 23%
- K-vitamin 6,1 µg 5%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3-vitamin) 3,7 mg 23%
- B6-vitamin 0,43 mg 25%
- Folát (B9-vitamin) 12,3 µg 3%
- B12-vitamin 0,91 µg 38%
Ásványi anyagok
- Kalcium 61,8 mg 5%
- Vas 0,68 mg 4%
- Magnézium 31,5 mg 8%
- Foszfor 291 mg 23%
- Kálium 370 mg 8%
- Cink 1,3 mg 11%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0,11 mg 5%
- Szelén 36,8 µg 67%
- Jód 28,1 µg 19%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 20 g | 8,3 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 10 g | 4,2 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 31 g | 13 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 41 g | 17 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 51 g | 21 g | 20 g |
Hasonló ételek
- Powan165 kcal / 100 g
- Powan fried in butter171 kcal / 100 g
- Perch breaded158 kcal / 100 g
- Saithe breaded174 kcal / 100 g
- Salmon fillet breaded277 kcal / 100 g
- Baltic herring breaded194 kcal / 100 g
- Pangasius breaded157 kcal / 100 g
- Vendace184 kcal / 100 g
- Hake124 kcal / 100 g
- Breaded oven-baked149 kcal / 100 g
Kérdések erről: Powan, breaded, fried
Hány kalória van Powan, breaded, fried 100 g mennyiségében?
Powan, breaded, fried 100 g mennyisége 187 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 8,3 g szénhidráttal és 7,9 g zsírral.
Hány kalória van Powan, breaded, fried 50 g mennyiségében?
Powan, breaded, fried 50 g mennyisége 94 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 4,2 g szénhidráttal és 3,9 g zsírral.
Hány kalória van Powan, breaded, fried 150 g mennyiségében?
Powan, breaded, fried 150 g mennyisége 281 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Powan, breaded, fried 200 g mennyiségében?
Powan, breaded, fried 200 g mennyisége 374 kcal-t tartalmaz, 41 g fehérjével, 17 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Powan, breaded, fried 250 g mennyiségében?
Powan, breaded, fried 250 g mennyisége 468 kcal-t tartalmaz, 51 g fehérjével, 21 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 8011 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
