Tudd, mi kerül a tányérodra

Vendace, fried

Kalória- és tápértékadatok

184
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje20 g
Szénhidrát3,8 g
Zsír9,8 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 184 kcal —
  • Fehérje 20 g 39%
  • Szénhidrát 3,8 g 1%
  • Zsír 9,8 g 13%
  • Telített zsírsavak 2 g 10%
  • Rost 0,9 g 3%
  • Cukrok 0,1 g —
  • Nátrium 279 mg 12%
  • Koleszterin 78 mg 26%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 109 µg 12%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 9,8 µg 49%
  • E-vitamin 2,7 mg 18%
  • K-vitamin 7,1 µg 6%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3-vitamin) 4,1 mg 26%
  • B6-vitamin 0,24 mg 14%
  • Folát (B9-vitamin) 12,2 µg 3%
  • B12-vitamin 1,7 µg 72%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 200 mg 15%
  • Vas 1 mg 6%
  • Magnézium 32 mg 8%
  • Foszfor 317 mg 25%
  • Kálium 366 mg 8%
  • Cink 4,2 mg 38%
  • Réz 0,1 mg 11%
  • Mangán 0,22 mg 10%
  • Szelén 22,7 µg 41%
  • Jód 42,9 µg 29%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g18420 g3,8 g9,8 g
50 g50 g929,9 g1,9 g4,9 g
150 g150 g27630 g5,7 g15 g
200 g200 g36839 g7,6 g20 g
250 g250 g46049 g9,5 g24 g

Kérdések erről: Vendace, fried

Hány kalória van Vendace, fried 100 g mennyiségében?

Vendace, fried 100 g mennyisége 184 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 3,8 g szénhidráttal és 9,8 g zsírral.

Hány kalória van Vendace, fried 50 g mennyiségében?

Vendace, fried 50 g mennyisége 92 kcal-t tartalmaz, 9,9 g fehérjével, 1,9 g szénhidráttal és 4,9 g zsírral.

Hány kalória van Vendace, fried 150 g mennyiségében?

Vendace, fried 150 g mennyisége 276 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 5,7 g szénhidráttal és 15 g zsírral.

Hány kalória van Vendace, fried 200 g mennyiségében?

Vendace, fried 200 g mennyisége 368 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, 7,6 g szénhidráttal és 20 g zsírral.

Hány kalória van Vendace, fried 250 g mennyiségében?

Vendace, fried 250 g mennyisége 460 kcal-t tartalmaz, 49 g fehérjével, 9,5 g szénhidráttal és 24 g zsírral.

Forrás: Fineli (Finland) 8008 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül