Tudd, mi kerül a tányérodra

Vendace, smoked lake fish

Kalória- és tápértékadatok

138
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje23 g
Szénhidrát0 g
Zsír4,8 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 138 kcal —
  • Fehérje 23 g 47%
  • Szénhidrát 0 g 0%
  • Zsír 4,8 g 6%
  • Telített zsírsavak 1,1 g 5%
  • Rost 0 g 0%
  • Cukrok 0 g —
  • Nátrium 720 mg 31%
  • Koleszterin 93,2 mg 31%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 9,8 µg 1%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 13 µg 65%
  • E-vitamin 1,6 mg 11%
  • K-vitamin 0,98 µg 1%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3-vitamin) 4,9 mg 31%
  • B6-vitamin 0,61 mg 36%
  • Folát (B9-vitamin) 18,1 µg 5%
  • B12-vitamin 2,5 µg 103%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 240 mg 18%
  • Vas 1 mg 6%
  • Magnézium 31 mg 7%
  • Foszfor 363 mg 29%
  • Kálium 412 mg 9%
  • Cink 5 mg 45%
  • Réz 0,08 mg 8%
  • Mangán 0,11 mg 5%
  • Szelén 22 µg 40%
  • Jód 30 µg 20%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g13824 g0 g4,8 g
50 g50 g6912 g0 g2,4 g
150 g150 g20735 g0 g7,2 g
200 g200 g27647 g0 g9,6 g
250 g250 g34559 g0 g12 g

Kérdések erről: Vendace, smoked lake fish

Hány kalória van Vendace, smoked lake fish 100 g mennyiségében?

Vendace, smoked lake fish 100 g mennyisége 138 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,8 g zsírral.

Hány kalória van Vendace, smoked lake fish 50 g mennyiségében?

Vendace, smoked lake fish 50 g mennyisége 69 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,4 g zsírral.

Hány kalória van Vendace, smoked lake fish 150 g mennyiségében?

Vendace, smoked lake fish 150 g mennyisége 207 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,2 g zsírral.

Hány kalória van Vendace, smoked lake fish 200 g mennyiségében?

Vendace, smoked lake fish 200 g mennyisége 276 kcal-t tartalmaz, 47 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,6 g zsírral.

Hány kalória van Vendace, smoked lake fish 250 g mennyiségében?

Vendace, smoked lake fish 250 g mennyisége 345 kcal-t tartalmaz, 59 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.

Forrás: Fineli (Finland) 811 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül