Tudd, mi kerül a tányérodra
Powan, smoked
Kalória- és tápértékadatok
110
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje21 g
Szénhidrát0 g
Zsír2,8 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 110 kcal —
- Fehérje 21 g 42%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 2,8 g 4%
- Telített zsírsavak 0,6 g 3%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 720 mg 31%
- Koleszterin 61,7 mg 21%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 5,9 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 22,1 µg 110%
- E-vitamin 2,7 mg 18%
- K-vitamin 0,98 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3-vitamin) 4,9 mg 31%
- B6-vitamin 0,36 mg 21%
- Folát (B9-vitamin) 9,7 µg 2%
- B12-vitamin 1,2 µg 51%
Ásványi anyagok
- Kalcium 75 mg 6%
- Vas 0,63 mg 3%
- Magnézium 37,5 mg 9%
- Foszfor 363 mg 29%
- Kálium 475 mg 10%
- Cink 1,5 mg 13%
- Réz 0,06 mg 7%
- Mangán 0,06 mg 3%
- Szelén 45,5 µg 83%
- Jód 30 µg 20%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 21 g | 0 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 10 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 31 g | 0 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 42 g | 0 g | 5,7 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 52 g | 0 g | 7,1 g |
Hasonló ételek
- Powan warm smoked133 kcal / 100 g
- Powan whitefish pollan lavaret102 kcal / 100 g
- Vendace smoked lake fish138 kcal / 100 g
- Bream124 kcal / 100 g
- Redfish117 kcal / 100 g
- Baltic herring143 kcal / 100 g
- Salmon warm smoked250 kcal / 100 g
- Fatty240 kcal / 100 g
- Low-fat122 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet cold smoked190 kcal / 100 g
Kérdések erről: Powan, smoked
Hány kalória van Powan, smoked 100 g mennyiségében?
Powan, smoked 100 g mennyisége 110 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,8 g zsírral.
Hány kalória van Powan, smoked 50 g mennyiségében?
Powan, smoked 50 g mennyisége 55 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,4 g zsírral.
Hány kalória van Powan, smoked 150 g mennyiségében?
Powan, smoked 150 g mennyisége 165 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,2 g zsírral.
Hány kalória van Powan, smoked 200 g mennyiségében?
Powan, smoked 200 g mennyisége 220 kcal-t tartalmaz, 42 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,7 g zsírral.
Hány kalória van Powan, smoked 250 g mennyiségében?
Powan, smoked 250 g mennyisége 275 kcal-t tartalmaz, 52 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,1 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 816 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
