Tudd, mi kerül a tányérodra
Rainbow trout fillet, cold smoked
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 190 kcal —
- Fehérje 20 g 41%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 12 g 16%
- Telített zsírsavak 2,8 g 14%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 1160 mg 50%
- Koleszterin 59,3 mg 20%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 72 µg 8%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 3,8 µg 19%
- E-vitamin 1,7 mg 11%
- K-vitamin 4 µg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3-vitamin) 6,3 mg 39%
- B6-vitamin 0,4 mg 24%
- Folát (B9-vitamin) 7 µg 2%
- B12-vitamin 4,2 µg 175%
Ásványi anyagok
- Kalcium 18 mg 1%
- Vas 0,22 mg 1%
- Magnézium 27 mg 6%
- Foszfor 264 mg 21%
- Kálium 345 mg 7%
- Cink 0,39 mg 4%
- Szelén 28,1 µg 51%
- Jód 25 µg 17%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 20 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 10 g | 0 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 31 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 41 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 51 g | 0 g | 30 g |
Hasonló ételek
- Rainbow trout fillet hot smoked148 kcal / 100 g
- Salmon fillet cold smoked181 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet153 kcal / 100 g
- Salmon warm smoked250 kcal / 100 g
- Vendace smoked lake fish138 kcal / 100 g
- Fatty240 kcal / 100 g
- Powan110 kcal / 100 g
- Bream124 kcal / 100 g
- Low-fat122 kcal / 100 g
- Powan warm smoked133 kcal / 100 g
Kérdések erről: Rainbow trout fillet, cold smoked
Hány kalória van Rainbow trout fillet, cold smoked 100 g mennyiségében?
Rainbow trout fillet, cold smoked 100 g mennyisége 190 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Rainbow trout fillet, cold smoked 50 g mennyiségében?
Rainbow trout fillet, cold smoked 50 g mennyisége 95 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,1 g zsírral.
Hány kalória van Rainbow trout fillet, cold smoked 150 g mennyiségében?
Rainbow trout fillet, cold smoked 150 g mennyisége 285 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van Rainbow trout fillet, cold smoked 200 g mennyiségében?
Rainbow trout fillet, cold smoked 200 g mennyisége 380 kcal-t tartalmaz, 41 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 24 g zsírral.
Hány kalória van Rainbow trout fillet, cold smoked 250 g mennyiségében?
Rainbow trout fillet, cold smoked 250 g mennyisége 475 kcal-t tartalmaz, 51 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 30 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 33409 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
