Tudd, mi kerül a tányérodra
Rainbow trout fillet, breaded, oven-baked
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 220 kcal —
- Fehérje 20 g 39%
- Szénhidrát 4,2 g 2%
- Zsír 14 g 18%
- Telített zsírsavak 2,7 g 14%
- Rost 0,2 g 1%
- Cukrok 0,1 g —
- Nátrium 505 mg 22%
- Koleszterin 62,1 mg 21%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 34,6 µg 4%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 9 µg 45%
- E-vitamin 2,2 mg 14%
- K-vitamin 7,7 µg 6%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,1 mg 7%
- Niacin (B3-vitamin) 9,6 mg 60%
- B6-vitamin 0,54 mg 32%
- Folát (B9-vitamin) 10,1 µg 3%
- B12-vitamin 4,8 µg 200%
Ásványi anyagok
- Kalcium 150 mg 12%
- Vas 0,52 mg 3%
- Magnézium 30,4 mg 7%
- Foszfor 302 mg 24%
- Kálium 485 mg 10%
- Cink 0,59 mg 5%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0,06 mg 3%
- Szelén 15,8 µg 29%
- Jód 57,2 µg 38%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 20 g | 4,2 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 9,8 g | 2,1 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 29 g | 6,3 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 39 g | 8,3 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 49 g | 10 g | 35 g |
Hasonló ételek
- Rainbow trout fillet with cream breaded oven-baked201 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet oven-baked177 kcal / 100 g
- Breaded oven-baked149 kcal / 100 g
- Flounder breaded oven-baked157 kcal / 100 g
- Salmon fillet breaded277 kcal / 100 g
- Pangasius breaded157 kcal / 100 g
- Salmon fillet oven-baked227 kcal / 100 g
- Pangasius fillet oven-baked75 kcal / 100 g
- Cod oven-baked89 kcal / 100 g
- Baltic herring fillet with cream breaded oven-baked199 kcal / 100 g
Kérdések erről: Rainbow trout fillet, breaded, oven-baked
Hány kalória van Rainbow trout fillet, breaded, oven-baked 100 g mennyiségében?
Rainbow trout fillet, breaded, oven-baked 100 g mennyisége 220 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 4,2 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Rainbow trout fillet, breaded, oven-baked 50 g mennyiségében?
Rainbow trout fillet, breaded, oven-baked 50 g mennyisége 110 kcal-t tartalmaz, 9,8 g fehérjével, 2,1 g szénhidráttal és 7 g zsírral.
Hány kalória van Rainbow trout fillet, breaded, oven-baked 150 g mennyiségében?
Rainbow trout fillet, breaded, oven-baked 150 g mennyisége 330 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 6,3 g szénhidráttal és 21 g zsírral.
Hány kalória van Rainbow trout fillet, breaded, oven-baked 200 g mennyiségében?
Rainbow trout fillet, breaded, oven-baked 200 g mennyisége 440 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, 8,3 g szénhidráttal és 28 g zsírral.
Hány kalória van Rainbow trout fillet, breaded, oven-baked 250 g mennyiségében?
Rainbow trout fillet, breaded, oven-baked 250 g mennyisége 550 kcal-t tartalmaz, 49 g fehérjével, 10 g szénhidráttal és 35 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 8088 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
