Tudd, mi kerül a tányérodra
Rainbow trout, fillet
Kalória- és tápértékadatok
153
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje17 g
Szénhidrát0 g
Zsír9,6 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 153 kcal —
- Fehérje 17 g 34%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 9,6 g 12%
- Telített zsírsavak 1,9 g 9%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 52 mg 2%
- Koleszterin 53,7 mg 18%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 22,4 µg 2%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 7,8 µg 39%
- E-vitamin 1,4 mg 10%
- K-vitamin 4 µg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3-vitamin) 8,4 mg 53%
- B6-vitamin 0,47 mg 28%
- Folát (B9-vitamin) 10,7 µg 3%
- B12-vitamin 5 µg 208%
Ásványi anyagok
- Kalcium 130 mg 10%
- Vas 0,4 mg 2%
- Magnézium 25 mg 6%
- Foszfor 260 mg 21%
- Kálium 420 mg 9%
- Cink 0,48 mg 4%
- Réz 0,05 mg 6%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 13,5 µg 25%
- Jód 25 µg 17%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 17 g | 0 g | 9,6 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 8,4 g | 0 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 25 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 34 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 42 g | 0 g | 24 g |
Hasonló ételek
- Rainbow trout fillet cold smoked190 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet hot smoked148 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet salt-cured164 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet oven-baked177 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet breaded oven-baked220 kcal / 100 g
- Rainbow trout sea fillet153 kcal / 100 g
- Rainbow trout farmed171 kcal / 100 g
- Salmon fillet195 kcal / 100 g
- Salmon fillet cold smoked181 kcal / 100 g
- Baltic herring fillet144 kcal / 100 g
Kérdések erről: Rainbow trout, fillet
Hány kalória van Rainbow trout, fillet 100 g mennyiségében?
Rainbow trout, fillet 100 g mennyisége 153 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,6 g zsírral.
Hány kalória van Rainbow trout, fillet 50 g mennyiségében?
Rainbow trout, fillet 50 g mennyisége 77 kcal-t tartalmaz, 8,4 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,8 g zsírral.
Hány kalória van Rainbow trout, fillet 150 g mennyiségében?
Rainbow trout, fillet 150 g mennyisége 230 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Rainbow trout, fillet 200 g mennyiségében?
Rainbow trout, fillet 200 g mennyisége 306 kcal-t tartalmaz, 34 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van Rainbow trout, fillet 250 g mennyiségében?
Rainbow trout, fillet 250 g mennyisége 383 kcal-t tartalmaz, 42 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 24 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 33419 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
