Tudd, mi kerül a tányérodra
Rainbow trout fillet, oven-baked
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 177 kcal —
- Fehérje 19 g 39%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 11 g 14%
- Telített zsírsavak 2,2 g 11%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 510 mg 22%
- Koleszterin 62,4 mg 21%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 23,4 µg 3%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 9,1 µg 45%
- E-vitamin 1,7 mg 11%
- K-vitamin 4,6 µg 4%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3-vitamin) 9,8 mg 61%
- B6-vitamin 0,55 mg 32%
- Folát (B9-vitamin) 9,3 µg 2%
- B12-vitamin 4,9 µg 206%
Ásványi anyagok
- Kalcium 153 mg 12%
- Vas 0,48 mg 3%
- Magnézium 29,5 mg 7%
- Foszfor 303 mg 24%
- Kálium 489 mg 10%
- Cink 0,56 mg 5%
- Réz 0,06 mg 7%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 15,7 µg 29%
- Jód 58,1 µg 39%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 20 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 9,7 g | 0 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 29 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 39 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 49 g | 0 g | 28 g |
Hasonló ételek
- Rainbow trout fillet breaded oven-baked220 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet with cream oven-baked196 kcal / 100 g
- Salmon fillet oven-baked227 kcal / 100 g
- Salmon fillet pesto salmon oven-baked234 kcal / 100 g
- Oven-baked142 kcal / 100 g
- Cod oven-baked89 kcal / 100 g
- Pangasius fillet oven-baked75 kcal / 100 g
- Breaded oven-baked149 kcal / 100 g
- Tilapia oven-baked130 kcal / 100 g
- Saithe oven-baked93 kcal / 100 g
Kérdések erről: Rainbow trout fillet, oven-baked
Hány kalória van Rainbow trout fillet, oven-baked 100 g mennyiségében?
Rainbow trout fillet, oven-baked 100 g mennyisége 177 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Rainbow trout fillet, oven-baked 50 g mennyiségében?
Rainbow trout fillet, oven-baked 50 g mennyisége 89 kcal-t tartalmaz, 9,7 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,6 g zsírral.
Hány kalória van Rainbow trout fillet, oven-baked 150 g mennyiségében?
Rainbow trout fillet, oven-baked 150 g mennyisége 266 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Rainbow trout fillet, oven-baked 200 g mennyiségében?
Rainbow trout fillet, oven-baked 200 g mennyisége 354 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Hány kalória van Rainbow trout fillet, oven-baked 250 g mennyiségében?
Rainbow trout fillet, oven-baked 250 g mennyisége 443 kcal-t tartalmaz, 49 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 28 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 8089 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
