Tudd, mi kerül a tányérodra
Cod, oven-baked
Kalória- és tápértékadatok
89
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje20 g
Szénhidrát0 g
Zsír0,9 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 89 kcal —
- Fehérje 20 g 40%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 0,9 g 1%
- Telített zsírsavak 0,1 g 1%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 517 mg 22%
- Koleszterin 75,8 mg 25%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 8,1 µg 41%
- E-vitamin 1,2 mg 8%
- K-vitamin 0,12 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3-vitamin) 2,3 mg 15%
- B6-vitamin 0,26 mg 15%
- Folát (B9-vitamin) 14 µg 3%
- B12-vitamin 0,99 µg 41%
Ásványi anyagok
- Kalcium 34,3 mg 3%
- Vas 0,2 mg 1%
- Magnézium 24,8 mg 6%
- Foszfor 187 mg 15%
- Kálium 396 mg 8%
- Cink 0,49 mg 4%
- Réz 0,04 mg 4%
- Mangán 0,04 mg 2%
- Szelén 31,4 µg 57%
- Jód 151 µg 101%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 20 g | 0 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 10 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 30 g | 0 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 40 g | 0 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 50 g | 0 g | 2,2 g |
Hasonló ételek
- Oven-baked142 kcal / 100 g
- Hake oven-baked85 kcal / 100 g
- Saithe oven-baked93 kcal / 100 g
- Breaded oven-baked149 kcal / 100 g
- Tilapia oven-baked130 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet oven-baked177 kcal / 100 g
- Salmon fillet oven-baked227 kcal / 100 g
- Flounder breaded oven-baked157 kcal / 100 g
- Saithe with white sauce cheese low-fat milk breadcrumbs oven-baked117 kcal / 100 g
- Pangasius fillet oven-baked75 kcal / 100 g
Kérdések erről: Cod, oven-baked
Hány kalória van Cod, oven-baked 100 g mennyiségében?
Cod, oven-baked 100 g mennyisége 89 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.
Hány kalória van Cod, oven-baked 50 g mennyiségében?
Cod, oven-baked 50 g mennyisége 45 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van Cod, oven-baked 150 g mennyiségében?
Cod, oven-baked 150 g mennyisége 134 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,3 g zsírral.
Hány kalória van Cod, oven-baked 200 g mennyiségében?
Cod, oven-baked 200 g mennyisége 178 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,8 g zsírral.
Hány kalória van Cod, oven-baked 250 g mennyiségében?
Cod, oven-baked 250 g mennyisége 223 kcal-t tartalmaz, 50 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,2 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 33478 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
