Tudd, mi kerül a tányérodra
Saithe, oven-baked
Kalória- és tápértékadatok
93
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje20 g
Szénhidrát0 g
Zsír1,2 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 93 kcal —
- Fehérje 20 g 41%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 1,2 g 1%
- Telített zsírsavak 0,2 g 1%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 497 mg 22%
- Koleszterin 80,7 mg 27%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 4 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 1,7 µg 9%
- E-vitamin 0,91 mg 6%
- K-vitamin 0,12 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3-vitamin) 1,9 mg 12%
- B6-vitamin 0,26 mg 15%
- Folát (B9-vitamin) 8,7 µg 2%
- B12-vitamin 0,99 µg 41%
Ásványi anyagok
- Kalcium 11,1 mg 1%
- Vas 0,25 mg 1%
- Magnézium 16,7 mg 4%
- Foszfor 199 mg 16%
- Kálium 512 mg 11%
- Cink 0,4 mg 4%
- Réz 0,04 mg 4%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 30,2 µg 55%
- Jód 128 µg 85%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 20 g | 0 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 10 g | 0 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 31 g | 0 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 41 g | 0 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 51 g | 0 g | 2,9 g |
Hasonló ételek
- Cod oven-baked89 kcal / 100 g
- Hake oven-baked85 kcal / 100 g
- Saithe with white sauce cheese low-fat milk breadcrumbs oven-baked117 kcal / 100 g
- Saithe with white sauce cheese fat-free milk breadcrumbs oven-baked114 kcal / 100 g
- Oven-baked142 kcal / 100 g
- Breaded oven-baked149 kcal / 100 g
- Salmon fillet oven-baked227 kcal / 100 g
- Pangasius fillet oven-baked75 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet oven-baked177 kcal / 100 g
- Tilapia oven-baked130 kcal / 100 g
Kérdések erről: Saithe, oven-baked
Hány kalória van Saithe, oven-baked 100 g mennyiségében?
Saithe, oven-baked 100 g mennyisége 93 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,2 g zsírral.
Hány kalória van Saithe, oven-baked 50 g mennyiségében?
Saithe, oven-baked 50 g mennyisége 47 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Hány kalória van Saithe, oven-baked 150 g mennyiségében?
Saithe, oven-baked 150 g mennyisége 140 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,7 g zsírral.
Hány kalória van Saithe, oven-baked 200 g mennyiségében?
Saithe, oven-baked 200 g mennyisége 186 kcal-t tartalmaz, 41 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,3 g zsírral.
Hány kalória van Saithe, oven-baked 250 g mennyiségében?
Saithe, oven-baked 250 g mennyisége 233 kcal-t tartalmaz, 51 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,9 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 34478 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
