Tudd, mi kerül a tányérodra
Saithe spinach casserole, low-fat milk
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 98 kcal —
- Fehérje 11 g 22%
- Szénhidrát 3,2 g 1%
- Zsír 4,5 g 6%
- Telített zsírsavak 1,5 g 8%
- Rost 0,3 g 1%
- Cukrok 1,9 g —
- Nátrium 357 mg 16%
- Koleszterin 38,8 mg 13%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 69,5 µg 8%
- C-vitamin 8,3 mg 9%
- D-vitamin 1,2 µg 6%
- E-vitamin 1,1 mg 7%
- K-vitamin 54,6 µg 45%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,14 mg 10%
- Niacin (B3-vitamin) 1 mg 7%
- B6-vitamin 0,17 mg 10%
- Folát (B9-vitamin) 33,2 µg 8%
- B12-vitamin 0,58 µg 24%
Ásványi anyagok
- Kalcium 95 mg 7%
- Vas 0,4 mg 2%
- Magnézium 23,9 mg 6%
- Foszfor 140 mg 11%
- Kálium 362 mg 8%
- Cink 0,62 mg 6%
- Réz 0,08 mg 9%
- Mangán 0,35 mg 15%
- Szelén 14,2 µg 26%
- Jód 65,2 µg 43%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 11 g | 3,2 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 5,4 g | 1,6 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 16 g | 4,8 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 22 g | 6,4 g | 9,1 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 27 g | 8 g | 11 g |
Hasonló ételek
- Salmon spinach casserole low-fat milk155 kcal / 100 g
- Saithe and potato casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Macaroni and saithe casserole low-fat milk95 kcal / 100 g
- Fish vegetable casserole saithe vegetables processed cheese milk100 kcal / 100 g
- Fish and potato casserole low-fat milk89 kcal / 100 g
- Spinach and egg casserole low-fat milk80 kcal / 100 g
- Spinach and rice casserole low-fat milk82 kcal / 100 g
- Saithe with white sauce cheese low-fat milk breadcrumbs oven-baked117 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato low-fat milk115 kcal / 100 g
- Salmon and potato casserole low-fat milk113 kcal / 100 g
Kérdések erről: Saithe spinach casserole, low-fat milk
Hány kalória van Saithe spinach casserole, low-fat milk 100 g mennyiségében?
Saithe spinach casserole, low-fat milk 100 g mennyisége 98 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 3,2 g szénhidráttal és 4,5 g zsírral.
Hány kalória van Saithe spinach casserole, low-fat milk 50 g mennyiségében?
Saithe spinach casserole, low-fat milk 50 g mennyisége 49 kcal-t tartalmaz, 5,4 g fehérjével, 1,6 g szénhidráttal és 2,3 g zsírral.
Hány kalória van Saithe spinach casserole, low-fat milk 150 g mennyiségében?
Saithe spinach casserole, low-fat milk 150 g mennyisége 147 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 4,8 g szénhidráttal és 6,8 g zsírral.
Hány kalória van Saithe spinach casserole, low-fat milk 200 g mennyiségében?
Saithe spinach casserole, low-fat milk 200 g mennyisége 196 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 6,4 g szénhidráttal és 9,1 g zsírral.
Hány kalória van Saithe spinach casserole, low-fat milk 250 g mennyiségében?
Saithe spinach casserole, low-fat milk 250 g mennyisége 245 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 8 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 8035 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
