Tudd, mi kerül a tányérodra

Spinach and egg casserole, low-fat milk

Kalória- és tápértékadatok

80
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje6,3 g
Szénhidrát3 g
Zsír4,6 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 80 kcal —
  • Fehérje 6,3 g 13%
  • Szénhidrát 3 g 1%
  • Zsír 4,6 g 6%
  • Telített zsírsavak 1,5 g 8%
  • Rost 0,4 g 1%
  • Cukrok 3 g —
  • Nátrium 451 mg 20%
  • Koleszterin 121 mg 40%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 159 µg 18%
  • C-vitamin 12,8 mg 14%
  • D-vitamin 1,3 µg 7%
  • E-vitamin 1,1 mg 7%
  • K-vitamin 80,7 µg 67%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,28 mg 22%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,44 mg 3%
  • B6-vitamin 0,14 mg 8%
  • Folát (B9-vitamin) 63,6 µg 16%
  • B12-vitamin 0,89 µg 37%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 117 mg 9%
  • Vas 0,97 mg 5%
  • Magnézium 28,4 mg 7%
  • Foszfor 131 mg 10%
  • Kálium 269 mg 6%
  • Cink 0,96 mg 9%
  • Réz 0,06 mg 6%
  • Mangán 0,53 mg 23%
  • Szelén 12,4 µg 23%
  • Jód 44,2 µg 29%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g806,3 g3 g4,6 g
50 g50 g403,2 g1,5 g2,3 g
150 g150 g1209,5 g4,6 g6,9 g
200 g200 g16013 g6,1 g9,2 g
250 g250 g20016 g7,6 g12 g

Kérdések erről: Spinach and egg casserole, low-fat milk

Hány kalória van Spinach and egg casserole, low-fat milk 100 g mennyiségében?

Spinach and egg casserole, low-fat milk 100 g mennyisége 80 kcal-t tartalmaz, 6,3 g fehérjével, 3 g szénhidráttal és 4,6 g zsírral.

Hány kalória van Spinach and egg casserole, low-fat milk 50 g mennyiségében?

Spinach and egg casserole, low-fat milk 50 g mennyisége 40 kcal-t tartalmaz, 3,2 g fehérjével, 1,5 g szénhidráttal és 2,3 g zsírral.

Hány kalória van Spinach and egg casserole, low-fat milk 150 g mennyiségében?

Spinach and egg casserole, low-fat milk 150 g mennyisége 120 kcal-t tartalmaz, 9,5 g fehérjével, 4,6 g szénhidráttal és 6,9 g zsírral.

Hány kalória van Spinach and egg casserole, low-fat milk 200 g mennyiségében?

Spinach and egg casserole, low-fat milk 200 g mennyisége 160 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 6,1 g szénhidráttal és 9,2 g zsírral.

Hány kalória van Spinach and egg casserole, low-fat milk 250 g mennyiségében?

Spinach and egg casserole, low-fat milk 250 g mennyisége 200 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 7,6 g szénhidráttal és 12 g zsírral.

Forrás: Fineli (Finland) 8512 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül