Tudd, mi kerül a tányérodra
Salmon spinach casserole, low-fat milk
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 155 kcal —
- Fehérje 12 g 23%
- Szénhidrát 3,2 g 1%
- Zsír 11 g 14%
- Telített zsírsavak 2,7 g 14%
- Rost 0,3 g 1%
- Cukrok 1,9 g —
- Nátrium 363 mg 16%
- Koleszterin 38,1 mg 13%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 70,9 µg 8%
- C-vitamin 8,4 mg 9%
- D-vitamin 4,4 µg 22%
- E-vitamin 1,8 mg 12%
- K-vitamin 57,2 µg 48%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3-vitamin) 3,8 mg 24%
- B6-vitamin 0,43 mg 25%
- Folát (B9-vitamin) 35,9 µg 9%
- B12-vitamin 1,8 µg 76%
Ásványi anyagok
- Kalcium 100 mg 8%
- Vas 0,5 mg 3%
- Magnézium 29,5 mg 7%
- Foszfor 176 mg 14%
- Kálium 343 mg 7%
- Cink 0,68 mg 6%
- Réz 0,09 mg 11%
- Mangán 0,36 mg 15%
- Szelén 14,4 µg 26%
- Jód 56,5 µg 38%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 12 g | 3,2 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 5,8 g | 1,6 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 17 g | 4,8 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 23 g | 6,5 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 29 g | 8,1 g | 27 g |
Hasonló ételek
- Saithe spinach casserole low-fat milk98 kcal / 100 g
- Salmon and potato casserole low-fat milk113 kcal / 100 g
- Macaroni and salmon casserole low-fat milk127 kcal / 100 g
- Salmon vegetable casserole processed cheese milk143 kcal / 100 g
- Fish and potato casserole low-fat milk89 kcal / 100 g
- Macaroni and fish casserole fish average low-fat milk99 kcal / 100 g
- Saithe and potato casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Fish vegetable casserole milk egg114 kcal / 100 g
- Spinach and egg casserole low-fat milk80 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato low-fat milk115 kcal / 100 g
Kérdések erről: Salmon spinach casserole, low-fat milk
Hány kalória van Salmon spinach casserole, low-fat milk 100 g mennyiségében?
Salmon spinach casserole, low-fat milk 100 g mennyisége 155 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 3,2 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Salmon spinach casserole, low-fat milk 50 g mennyiségében?
Salmon spinach casserole, low-fat milk 50 g mennyisége 78 kcal-t tartalmaz, 5,8 g fehérjével, 1,6 g szénhidráttal és 5,3 g zsírral.
Hány kalória van Salmon spinach casserole, low-fat milk 150 g mennyiségében?
Salmon spinach casserole, low-fat milk 150 g mennyisége 233 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 4,8 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Salmon spinach casserole, low-fat milk 200 g mennyiségében?
Salmon spinach casserole, low-fat milk 200 g mennyisége 310 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 6,5 g szénhidráttal és 21 g zsírral.
Hány kalória van Salmon spinach casserole, low-fat milk 250 g mennyiségében?
Salmon spinach casserole, low-fat milk 250 g mennyisége 388 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 8,1 g szénhidráttal és 27 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 32214 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
